哈佛醫學院的新研究發現，短暫的運動可能會顯著提高代謝產物的濃度，而這些代謝物是身體健康問題的指標關鍵，並且發表在國際知名期刊《循環》雜誌上。
運動帶來健康看起來理所當然?
眾所周知，運動與健康之間有正相關，例如:經常運動可幫助控制體重、減少罹患糖尿病和心血管疾病及增加肌肉和骨骼強度，並改善心理健康。但實際上，不管科學界或醫學界對於運動有利於健康僅限於模糊地概念，並未深入了解其中的詳細機制。因此哈佛的研究團隊，希望探討運動後所產生的指標性代謝物和健康之間的關係。
研究運動對健康的生化機制
新陳代謝顯現出一個人體內的生化反應，而代謝產物扮演促進新陳代謝反應或是新陳代謝的最終產物等兩種角色。而進行此研究的哈佛醫學院心臟科Gregory Lewis博士表示：運動對於人體心臟，血管和發炎反應的影響，我們知之甚少。但研究團隊透過將特定的代謝途徑與運動反應變量和人體的長期健康聯繫起來，以全面了解運動對代謝及健康的影響。
他進一步說明:令人震驚的是，短暫的運動對循環代謝產物的濃度具有影響，這些代謝產物控制著人體的關鍵機能，例如:胰島素抵抗，氧化壓力，發炎反應的狀態和人是否長壽。
爆發性運動影響代謝產物
研究團隊利用了弗雷明漢心臟研究（FHS）的方法，這是由美國國家心肺和血液研究所指導的一項長期研究。研究人員在運動前後，分別測量了411名中年受試者的588種代謝產物，用來分析運動對代謝的影響。
研究人員發現短暫的爆發性運動，會明顯改變受試者80％的代謝產物，並且發現休息時與疾病相關的代謝產物減少了。例如，高濃度的谷氨酸與糖尿病、心臟病和高血壓有關，而研究人員發現運動後，谷氨酸這種代謝產物的濃度下降了29％。此外，和肝病及糖尿病的戊酸二甲基胍（DMGV）代謝產物，在運動後濃度也下降了18%。
健康的標誌物
哈佛醫院的心臟病專家Matthew Nayor博士解釋說：研究中發現很有趣的狀況，不同的運動後的代謝產物可以提供獨特的標誌物，可以利用血液檢查的方式，分析標誌物的種類和濃度，可以顯示腎臟和肝臟等功能是否正常，身體是否健康?
而另一位心臟病專家Ravi Shah博士指出：我們開始更了解運動如何影響身體的生化反應機制，並利用這些知識，來解讀運動後對代謝產物及健康的影響。若是屬於高血壓或糖尿病的高風險族群，可以培養運動的習慣，並在運動後檢測標誌物，來幫助他們早期回歸至健康的道路上。
參考文獻
Metabolic Architecture of Acute Exercise Response in Middle-Aged Adults in the Community
《論文小檔案》
《循環》(Circulation）是由美國心臟協會及Lippincott Williams & Wilkins公司聯合發行的醫學期刊。該期刊發表心血管系統疾病相關的科研及臨床文章，包括觀察性研究、臨床試驗、流行病學研究、公共衛生研究等。
