您還在習慣服用胃藥嗎？制酸劑是胃藥的一種，短時間是中和了胃酸，可是您知道嗎？胃酸本來就存在胃裡，由CHRIS KRESSER網站報導有研究指出，使用制酸劑造成低胃酸的環境，不僅無法解決胃灼熱、胃食道逆流，可能還會更糟糕。
多數人不知道胃酸在人體內發揮了重要的作用，製藥公司仍然聲稱胃酸是不需要的，全世界數以百萬計的人正在服用制酸劑，不僅沒有根本解決胃灼熱、胃食道逆流等問題，還面臨了嚴重威脅生命的風險。
研究發現制酸劑停藥有四個主要後果：
1.增加細菌過度生長
2.營養吸收受損
3.抵抗力降低
4.增加癌症和其他疾病的風險
▋低胃酸反助長胃充滿了病菌
低胃酸會導致腸胃和胃腸其他部位的細菌過度生長，細菌過度生長導致碳水化合物消化不良，反過來又產生氣體。而這種氣體增加了胃中的壓力，導致食道下端括約肌（LES）出現障礙，允許胃中的酸進入食道，從而產生胃灼熱和胃食道逆流的症狀。
細菌過度生長有許多其他不良影響，包括會減少營養吸收，增加炎症和增加胃癌的風險。 研究證實，一種制酸劑「質子幫浦抑製劑（PPI）」可以通過抑制胃酸來深刻改變胃腸道細菌群體。
▋吃得好卻營養不良
胃酸是健康消化的先決條件。營養物質的分解和吸收僅在胃內酸度較窄的範圍內以最佳速率發生。如果酸度不足，吸收營養物質所需的正常化學反應就會受到損害。隨著時間的推移，這可能導致貧血，骨質疏鬆症，心血管疾病，抑鬱等疾病。
▋巨量營養素
胃酸在蛋白質、碳水化合物和脂肪的消化中起關鍵作用。當食物食用時，胃酸（HCL）的分泌會引起胃蛋白酶的產生。胃蛋白酶是消化蛋白質所需的酶。 如果胃酸下降，胃蛋白酶也會跟著下降。
因此進而影響了蛋白質將不會被分解成胺基酸和肽，這樣一來可能會導致人體必需胺基酸的缺乏，從而導致慢性抑鬱，焦慮和失眠。
▋微量營養素
數十年的研究已經證實，胃酸低─無論是自身發生還是由於使用抗酸藥物─，都會減少幾種關鍵微量營養素的吸收，如鐵、B12、葉酸、鈣和鋅。
〔鐵〕缺乏導致慢性貧血
研究人員發現，抑制酸分泌導致鐵的顯著降低，而加入酸就可以提升患者的鐵吸收。
〔B12〕維生素B12是正常神經活動和腦功能所必需的
維生素分子必須首先從蛋白質中經胃酸分離出來，如果胃酸低，B12無法
與其載體蛋白分離。
〔葉酸〕保持心血管系統健康和預防某些出生缺陷
低胃酸可以通過提高小腸中的pH來干擾葉酸吸收。
〔鈣〕鈣使我們的骨骼和牙齒堅固，所有細胞都需要鈣。
〔鋅〕免疫功能、促進生長、傷口修補
胃酸過度被抑制的結果將造成低胃酸進而影響日常人體所需的巨量、微量營養元素的吸收，營養素的吸收被阻礙將會對身體內進行的生化反應等造成紊亂，影響生理功能運作，如此一來，身體就會有許多狀況出現，所以還是不要貪圖一時的緩解感覺，畢竟制酸劑只是治標不治本，還是應該透過正常的飲食和作息調整、壓力釋放，從源頭處理，才是根本的解決方案。
via references：
本文主要研究內容引述來源出處：
CHRIS KRESSER, How your antacid drug is making you sick (Part A), April 10, 2010
https://chriskresser.com/how-your-antacid-drug-is-making-you-sick-part-a/
Shorturl：https://goo.gl/8KihLU
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