在3C盛行的年代，幾乎任何工作都要仰賴電腦才能順利進行，每天狂盯螢幕、過度使用手機、iPad等電子產品，卻常常忽略眼睛需要休息，就可能導致視野出現變形蟲般或其他奇怪形狀的的影子，也就是得到「飛蚊症」！醫師提醒，除了退化性和病理性的飛蚊症之外，30歲以下的年輕族群，已有15%以上出現飛蚊症，代表現代人眼睛衰老速度已加快。
飛蚊症是否嚴重？須經檢查才知道
究竟得飛蚊有沒有關係、危不危險？對此，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山在其所著《好眼力 護眼、養眼、治眼全百科》一書中指出，飛蚊症是在眼科門診常見的症狀，代表我們看到自己眼睛裡面的東西。
陳瑩山醫師用「發燒」類比飛蚊症，表示飛蚊症是一種症狀，既然有症狀，就要找出發燒原因，症狀輕者可能只是感冒，嚴重者卻可能是肺炎；而出現「飛蚊症」的症狀，輕則可能只是退化；重者則可能已出現視網膜剝離，因此，發生飛蚊症是否嚴重，還得透過檢查才知道答案。
台大醫院眼科部主治醫師、台大醫學院眼科兼任助理教授謝易庭曾受訪指出，會罹患飛蚊症，原因可能是眼睛中的玻璃體或視網膜出問題，玻璃體填充於視網膜和水晶體中間的空腔，為透明凝膠狀、像果凍矽膠般的物質，用來維持眼球形狀；玻璃體中會有排列均勻的細胞，隨年齡增長，細胞排列可能變得不均勻、不透明，以致視野出現絲線或小黑點狀的影像。
為何眼睛內會出現雜質？原因大致可以分為以下3類：
【飛蚊症3種類】
1.生理性因素（20%）
眼科醫師王司宏曾受訪表示，正常的玻璃體是透明的膠質，但因高度近視，或者隨著年齡的增長，玻璃體膠質會因退化而逐漸液化，在膠質和液體的交界面或濃縮聚集的膠質會產生陰影，投射在視網膜上而形成飛蚊的症狀。
臺北醫院眼科主任林人傑曾受訪表示，隨著工作和生活智能化的發展，上班用電腦，下班玩手機的情況很普遍，也使得飛蚊症的罹病年齡有年輕化的趨勢，主因是放假期間熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦或玩手機，導致用眼過度疲勞而產生的飛蚊症。
過去一名30歲的年輕女性患者，因為假期沒日沒夜地追劇，一天就可以追完50多集的劇，之後眼睛看東西經常閃著亮光，且時不時有黑影在眼前飄，且看東西不如從前清楚，前往醫院檢查才診斷為飛蚊症。
對於此種類型的飛蚊症，林人傑醫師表示，通常只要有適當的休息，避免用眼時間過長，如每隔1小時讓眼睛休息5-10分鐘就可以預防。
2.退化性因素（75%）
患者多在40歲以上，原因為眼睛玻璃體退化後，玻璃體與視網膜分開所形成的玻璃體漂浮物，眼睛所看到的飛蚊只有一點或數點。王司宏醫師表示，單純的飛蚊症較沒關係，一般來說不用特別治療，有時症狀會隨時間減緩，多休息、睡覺，也有望減少飛蚊的數量。
3.病理性因素（5%）
病理性飛蚊症患者會感覺飛蚊有數十點甚至上百點，有些甚至會看到「雷雨交加」的畫面，發生機率雖然不高，但可能是因為玻璃體後剝離、視網膜裂孔和玻璃體出血等問題，甚至會因視網膜剝離而造成失明，對視力的威脅最大。
良性飛蚊症保養3重點
陳瑩山醫師表示，若罹患的屬於「良性飛蚊症」，可以靠以下3點保養方法來改善病況：
1.補充足量營養素：在日常中可以多攝取具抗氧化功能的食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物、豆類、深綠色蔬菜及蔬果補充營養，並適度攝取葉黃素、魚油等營養品。
不過，陳瑩山醫師強調，雖然葉黃素是對眼睛極佳的營養素，和其他類胡蘿蔔素雖然有吸收藍光、抗氧化的能力，對保護黃斑部有生理功效，可以幫助降低黃斑部病變機率等益處，但並非藥物，無法改善所有症狀；另外，飛蚊症的症狀和造成原因，和葉黃素的抗光功能並無直接關聯，若想要治療眼睛的疾病還是得就醫。
2.避免過度用眼：由於飛蚊症的形成屬於玻璃體的變化，大多數是正常現象，不會消失；不過，日常減少用眼過度的情形，可以減緩飛蚊症的感覺。
3.定期追蹤檢查：即使已經檢查確定為「良性飛蚊症」，也不代表永遠不會轉變成病理性飛蚊症，每3個月～1年內應做一次定期追蹤。想確定飛蚊症是否為良性或惡性，唯一可以確定的方法就是進行「散瞳眼底檢查」，但也只能鑑別出當下的眼睛狀況，不能推測將來會不會惡化。
參考資料：
