世間總有許多事情不盡人意，不管是在和伴侶、家庭、朋友還是職場上的同事之間，不免會發生許多摩擦，讓心裡不太舒服；其實，長期在社交關係上覺得緊繃吃力，真的會對身體造成影響，近期研究發現，社交關係不好對身體所造成的影響，傷害堪比吸菸、喝酒及肥胖！
研究：社會關係不好對身體危害堪比慢性病
根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項來自澳大利亞布里斯本昆士蘭大學（The University of Queensland），並發表於《普通精神病學》（General Psychiatry journal）雜誌的研究曾以7700名年齡介於45-50歲的中年女性為受試者，對其進行有關社會關係滿意度和罹患糖尿病、高血壓、心臟病、中風等諸多慢性病風險之間的關係。其中，社會關係滿意度的項目包含自身和伴侶、家庭成員、朋友、工作和社交活動。
研究人員追蹤那些後續罹患糖尿病、高血壓、中風、慢性阻塞性肺病、哮喘、骨質疏鬆症、關節炎、癌症、憂鬱症和焦慮症等疾病的受試者，結果發現，未能有「令人滿意」的社會關係的中年女性，更有可能在晚年罹患慢性病，且對身體的危害程度，堪比不良飲食、缺乏運動、吸菸和飲酒等公認對身體有危害的行為。
社會關係滿意度最低者，罹患慢性病風險高2倍！
此研究自1996年起追蹤受試者為期20年的時間，受試者每3年報告一次自身與伴侶、家庭成員、朋友、工作和社交活動的關係；最後發現，社會關係滿意度最低的人，罹患多種慢性病風險的機率為社會關係滿意度最高者的2倍！且超過一半（58%）的人罹患以上所提到不只一種的慢性病！
此外，相同的結果也被發現在不同型態的社交關係，指出這些社交關係和晚年的健康狀態有很重要的關聯。社經地位、健康行為、更年期狀態共同解釋了不到1/5和研究有關的關聯。
首先，於個人層面上，這些結果可以幫助女性在中老年時期開始維持高質量和多樣化的社會關係；其次，對於社區方面，若能以提高社會關係滿意度和質量為目標制定相關策略，也能夠幫助有效預防慢性病。最後，對於國家和全球層面，提高社會關係滿意度，也應該被視為預防慢性病的公共衛生政策重點之一。
參考資料：
