藍光一直以來被視為破壞視力、造成眼睛構造病變的元兇，因此許多人在配眼鏡時，都會特別加錢選擇可以過濾掉部分藍光的鏡片；不過，最近食藥署在臉書粉絲專頁指出，3C螢幕的光線並不會直接傷害眼睛，反而是不良的使用習慣，才會使得眼睛疲勞。
美國眼科醫學會：無證據顯示藍光會直接傷害眼睛
目前美國眼科醫學會已說明，沒有直接證據顯示藍光會直接傷害眼睛，因此民眾不必特別去購買過濾藍光的特殊眼鏡；若民眾覺得不保險，仍想購買藍光眼鏡，建議一定要先試戴，注意是否影響自身工作，以免戴了反而影響視力。
另外，嘉義長庚視網膜科主治醫師陳慶隆也曾撰文指出，過去許多媒體所報告有關於3C產品傷眼的案例，還需要更多嚴謹的證據來證明。報導中所提及的病症，以及治療的方式，大多與視網膜黃斑部病變相關，原因多為高度近視或退化性問題所衍伸出來，不一定是因為3C產品。
陳慶隆醫師指出，目前搜尋期刊論文後發現，只有一些關於長時間使用智慧型手機導致近視增加的文章，至於使用智慧型手機是否與視網膜或黃斑部病變相關，目前並沒有相關文章刊載。少數臨床眼科醫師可能因為發現一些患有黃斑部病變的年輕患者，經問診後都有使用3C的習慣，就過度推論使用3C產品會導致黃斑部病變。
不管是藍光或是紫外線，都是自古以來就存在的，藍光存在在白光中，是指波長在400-500奈米的可見光。陳慶隆醫師表示，我們關心的有害光線，是包括紫外光及藍紫色部分的可見光，這些光是會導致自由基產生的高能光線。
在有害光線中，能到達視網膜的就是可見光中的藍光，我們的眼角膜、前房房水以及玻璃體，對於藍光及紫外光沒有任何防護力；而水晶體雖然可以吸收部分藍光及絕大多數的紫外光AB，仍有非常少量的紫外光AB會到達視網膜。
藍光對眼睛的影響稱為「藍光風險」，對眼睛的危害，在於高能光線所產生的自由基攻擊感光細胞，以及及色素上皮細胞的小胞器，特別是攻擊粒線體DNA，進而導致細胞凋亡，是目前最為學界接受的機轉。
減少接觸藍光時間、距離及適度調降螢幕亮度助有效護眼
事實上，藍光對眼睛的傷害，大致可分為暴露的強度、暴露的時間和暴露的性質，當使用的距離越遠，暴露的強度就越小；使用時間越短，藍光對眼睛所造成的傷害就越小。因此，增加使用藍光來源的距離，以及減少使用的時間，就可以減少藍光的傷害。
此外，食藥署也表示，想要更好地保護眼睛，應該從減少使用3C的時間，並注意周遭環境保持充足光線做起；另外，適當調降螢幕亮度到舒適，但不難觀看的程度，都可有效保護眼睛健康。
參考資料：
《長庚醫訊》：3C產品藍光傷眼？防曬真的比防藍光重要得多！
《壹蘋新聞網》注意！原來藍光不傷眼 做好「3件事」比買特殊眼鏡CP值高
