秋天的腳步悄然而至，在夏、秋交替之際容易皮膚搔癢，這裡抓、那裡抓，導致全身多處皮膚破皮流血，甚至因為細菌感染而長膿。在秋冬，許多皮膚病容易發生或加重，究竟原因為何？在中醫觀點上，秋天主「燥」，秋燥易傷肺，又因肺主皮毛，因此在秋天，皮膚容易出現一些病灶。
皮膚搔癢和「風邪」、氣血不足有關
此外，雲品中醫診所衛教資料顯示，秋冬皮膚搔癢分為「血虛型」和「風寒型」。在中醫典籍《醫宗金鑒・擁居辨癢歌》中，曾明確提到：「癢屬風」，《外科大成》中也曾提出：「風盛則癢」，意指秋冬易皮膚搔癢的原因和「風邪」相關。
皮膚搔癢分為實證和虛證，首先在實證方面，搔癢原因多來自外來風邪，如「風熱」、「風濕」這種類型的皮膚癢就容易發生在夏秋交替的季節；而虛症搔癢方面，原因多屬「血虛生風」，由於血液具有濡養滋潤全身臟腑的作用，一旦出現血液虧虛，就容易導致全身的病變，其中，在皮膚上就會出現皮膚乾燥搔癢的症狀。
血虛型皮膚搔癢原因多見於長期熬夜傷陰血、先天體質虛弱或年老陰血不足，在秋冬尤其嚴重，在春夏時期則會轉輕。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師歐景騰曾受訪表示，若皮膚症狀為乾癢、乾裂、脫皮和脫屑為主，則屬於血虛風燥，中醫上治療這類型的皮膚癢，是以「祛風」、「養陰潤燥」為原則，可食用當歸飲子、百合固金湯等處方來治療。
夏天吃太多瓜果、冷飲和刺激食物，易因「風寒化燥」而皮膚癢
另外，歐景騰醫師也指出，有部分患者在夏天時因為吃太多瓜果及冷飲，或是吃太多辛辣、燒烤類食物，以致體質偏於濕熱，一到秋冬就轉為化燥，進而產生皮膚癢的症狀。因風寒化燥所產生的皮膚癢，遇到冷風時搔癢感會更加劇烈，在環境變溫暖時，症狀則會減輕，此類型患者，臨床上常以荊防敗毒散、當歸四逆湯等處方加以治療。
對於風寒化燥而皮膚癢的患者，建議平時應少吃辛辣、燒烤類等燥熱食物，並適度吃點核桃肉、奇異果、海帶、蘿蔔、葡萄、蘋果、蓮藕、黃瓜、芝麻、百合、木耳、桂圓、海參和深海魚等可幫助「滋陰潤燥」的食物。
除了在飲食上多加注意之外，也應該注意平時皮膚的保濕狀況，歐景騰醫師提醒，入秋後的皮膚保養以「保濕」最為重要，自古以來就有秋氣燥，秋主肺，肺主皮毛等說法，因此秋季容易皮膚癢，秋冬養生必須順應「養陰潤燥」，方能改善這些症狀。
歐景騰醫師表示，在個人清潔用品上的選用也相當重要，由於夏天容易使人出油，許多人會選擇用去油力較強的清潔產品；不過，這些產品若到了秋季再繼續使用，就容易造成皮膚過於乾燥、緊繃的問題。因此，在秋冬皮脂分泌減少的時候，宜將清潔用品換成較溫和的類型，若在清潔後仍覺得乾燥緊繃，可以再加強保濕，保濕強度視個人皮膚狀況而定，皮膚越乾，應該要選擇油脂含量相對較高的保養品。
相信大家都會有疑惑，一到秋天自己一下這邊紅腫、那邊發癢，而皮膚疾病又分這麼多種，每次都分不清自己是罹患濕疹、異位性皮膚炎還是汗皰疹？對此，扶原中醫診所何昱樺中醫師曾撰文指出，不管是汗皰疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎還是脂漏性皮膚炎，這些都通稱為「濕疹」。
對於改善濕疹，何昱樺中醫師提出五招有效遠離的方法，並提醒大家在日常中容易踩雷，不小心讓身體越來越濕的行為！
【遠離濕疹5大招】
1.少喝冰涼飲料：許多人認為皮膚紅癢發炎的原因是因為「火氣大」，因此大量喝椰子水、青草茶等退火飲料來降火氣；事實上，這些冷飲可能會使脾胃功能變差，讓體內濕氣無法順利排出，導致皮膚問題更加嚴重。
2.飲食清淡：海鮮、燒烤、炸的或辣的食物具有刺激性，容易造成腸胃負擔，影響脾胃消化功能，連帶讓身體代謝能力下降，導致皮膚紅癢難受。
3.少熬夜：中醫上認為睡眠為良好的修復利器，人體十二經絡對應十二時辰，要睡對時間才能有效修復臟腑，讓身體真正的排毒。
4.隨時擦汗：雖然流汗可以有效幫助身體排濕，但汗液在皮膚上停留太久，反而會導致皮膚症狀發作，建議運動流汗後可以多帶一件衣服換穿，或平時隨身攜帶毛巾把汗擦乾。
5.洗澡水勿過熱：皮膚敏感的病患在洗澡時，要注意應將水溫維持在24-29度即可，另外也應挑選適合自己皮膚狀況的沐浴乳和護膚品，成分越單純越好。
參考資料：
