您有定期汰換內褲的習慣嗎？有一大部分的人因為大家看不到內褲，覺得除非破損，否則也不用更換；事實上，內褲不同於其他衣物，會直接與我們的私密處接觸，而私密處的肌膚非常敏感脆弱，若長期不汰換內褲，就可能會進一步導致私密處發癢、發炎或感染！
內褲手洗優於機洗？這溫度下洗有效減少菌數
對於內褲的清潔，有許多重點總容易被人忽略，即使平時都有按時將內褲丟進洗衣機清洗，但清潔過程中，卻也常常不經意犯了許多NG動作，進而導致陰部受到細菌或黴菌感染。另外，或許大家都有聽過，內褲要和襪子等衣物分開洗，否則容易污染到內褲，但醫師提醒，用手洗精另外洗內褲，可能會對私密處造成更大的刺激！
新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹曾撰文指出，許多人都習慣將內褲直接丟到洗衣機，然而洗衣機並沒有消毒和殺菌的功能，所以細菌、黴菌、分泌物和微量排泄物仍會殘留在內褲上，造成日後反覆感染。
那麼用手洗內褲的方式是否優於機洗呢？張瑜芹醫師表示，很多人為避免內褲進洗衣機後沾染或滋生更多細菌，因此都有手洗內褲的習慣，覺得這樣相對較乾淨；事實上，以手洗的方法更容易導致洗滌劑殘留在內褲上，對私密處造成更大的刺激。
此外，若手洗時水分擰不乾，也可能會使細菌滋生，張瑜芹醫師建議，除非是內褲沾到分泌物或經血時需要強力洗滌，可以選擇先手洗再機洗；平時只要用洗衣機洗內褲就可以，不但省時省力且更健康。
至於該怎麼洗滌內褲才能有效減少細菌數量呢？一項2021年發表於《臨床微生物學雜誌》的研究曾對於不同洗滌內褲的方式及其對應內褲上的細菌數量做探討，研究人員發現，相比於用冷水（20°C）洗滌或不使用洗滌劑，用熱水（60°C）洗滌內褲並使用洗衣粉，能夠顯著減少細菌的數量，該研究強調使用正確的洗滌方法，可以有效降低細菌量，並防止感染傳播的重要性。
內褲上有多種細菌、真菌，不分男女3情況應汰換內褲
另一方面，除了應正確洗滌內褲之外，張瑜芹醫師指出，由於人體外陰部的皮膚和一般皮膚不同，有部分是由粘膜所組成，導致陰部容易受到細菌或黴菌的感染而造成發炎，因此有私密處感染困擾者，更應該定期汰換內褲。
內褲上所含有的細菌比想像中更多！重症醫師黃軒曾在其臉書粉絲專頁分享，2020年一項發表於《醫院感染期刊》的研究曾觀察住院病人內褲上所存在的細菌和真菌的情況，含金黃色葡萄球菌、大腸桿菌和肺炎克雷伯菌。
另外，2019年另一項發表於《應用微生物學雜誌》的研究也曾指出，健康人所穿內褲中存在著超級抗藥性細菌，包括金黃色葡萄球菌（MRSA）和腸球菌（VRE）。
那麼什麼時候該汰換內褲呢？張瑜芹醫師表示，一般而言，內褲穿3-6個月，或是已經鬆了或是有分泌物黃漬殘留就該汰換；此外，醫師也提醒無論是男生還是女生，內褲都應該定期更換，否則容易造成私密處發癢、發炎或感染等症狀。
參考資料：
