近幾天台灣迎來入冬以來最強寒流，最低溫下探4度，彷彿置身冷藏庫！每當天氣急凍，就會傳出許多人因寒流猝死的消息，如桃園傳出一名43歲男子到院前身亡，彰化更是在2天內接獲57件到院前心肺功能停止（OHCA）案例，根據消防署統計，全台在寒流來襲4天內，非創傷性OHCA已累積313件。
「溫差」是心血管的隱藏殺手，清晨5-7點別出門運動
究竟為何寒流來襲會奪走這麼多生命？原因在於「溫差」對人體心血管的傷害，在日常許多情況中，我們可能會忽略這項隱形殺手；內政部表示，由於輻射冷卻影響，清晨室溫和被窩的溫度可相差10度以上，若起床突然接觸到低溫，再加上沒有適度保暖，就可能會造成血管收縮，進而引發猝死。
另外，在天冷時也要注意外出運動可能造成的危險，許多長者習慣早起運動練太極拳，認為早上空氣比較新鮮，練拳不僅能讓身體暖活，也能改善身體的血液循環；不過，心臟科醫師卻提醒，溫差變大會導致血管收縮、血壓上升，以及心跳變快，容易導致心血管疾病發生，在清晨5-7點時，因為「輻射冷卻效應」，溫度會達到最低，有三高、慢性病的患者尤其要小心。
台安醫院心導管室主任林謂文受訪表示，冷天運動更容易產生意外事件，因為人處於冷空氣下，身體散熱更快，體內會更容易失溫；其實，在日常生活中要留意「溫差殺手」，如離開被窩、從溫暖室內走出戶外時，都要注意戶外的溫差變化，以免造成嚴重後果。
體質燥熱、不怕冷就不用保暖？醫：不覺得冷也可能出事！
國泰醫院心血管中心部主任黃啟宏曾受訪指出，有些人的體質較為燥熱，以為身體不冷就不需要保暖；不過要提醒，這種不怕冷的病人最恐怖，因為無論身體感覺冷不冷，血管都會怕冷，當溫度低於15度，或是溫差大於10度，即使身體不覺得冷也可能出事。
黃啟宏醫師提醒，血管對於溫度的變化很敏感，縱使體感不覺得寒冷，但血管可能已經因為溫度變化而劇烈收縮，並特別點出50歲以上的男性和55歲以上的女性，血管中多少都會有斑塊，一旦在冷天裡沒有做好保暖的工作，血管就容易因為氣溫下降而劇烈收縮，班塊剝落就會形成血栓，可能會引發心肌梗塞等心血管急症。
黃啟宏醫師表示，在臨床上曾經碰到「很勇」的高血壓患者，在冬天聲稱自己不覺得冷，並且還想洗冷水澡，其實這是錯誤的迷思，因為人體很多血管都很怕冷，即使身體不感覺冷，也已經陷入危險之中。
頭頸部保暖最重要！70%熱量都從這邊流失
林謂文醫師提醒，絕對不能忽略身體頭部和頸部的保暖，身體70%的熱量都會從這兩個部位流失，當產生意外事件時，很多都是因為頭頸部沒有做好保暖，平時可以穿高領毛衣和圍脖加強頸部的保暖。
而黃啟宏醫師也表示，要防止心血管劇烈收縮，首要工作就是保暖，尤其是頭頸部。另外，也呼籲80歲以上長者早上不要太早出門，原則上要看到陽光後再外出比較保險；除了保暖之外，三高病患也要控制好高血糖、高血脂和高血壓，並養好運動習慣、適當休息，避免壓力過大導致意外發生。
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