近期台灣地震頻發惹得人心惶惶，自4/3規模7.2的大地震發生以後，在4/24號花蓮壽豐鄉又發生規模5.5的地震，並在15小時之內已密集發生逾百起餘震，其中包含凌晨兩個規模6.0以上的地震，許多民眾因此開始出現「幻震」的症狀，身心都飽受折磨。
時不時感覺地震？醫：為壓力自然反應！3種人容易發生
根據氣象署地震測報中心統計數據顯示，短短不到一天就發生超過180次餘震。這個現象讓許多人感到驚恐不安，部分民眾甚至不時感到地震，因此失眠或出現自律神經失調。為何未發生地震卻仍有震感？對此，台北醫學大學附設醫院精神科及睡眠中心主任、精神科醫師李信謙受訪指出，在大地震之後，人們可能會經歷一種稱為「幻震」的壓力反應，彷彿地震仍在持續發生。當人們感受到生命威脅時，常會出現緊張、害怕的情緒，並伴隨著冒冷汗、心跳加速、呼吸急促等生理現象，這些都是人體的自然反應。
李信謙醫師指出，地震的連續發生會使這種壓力反應加劇，一旦壓力過大，就可能對身心健康造成嚴重影響。雖然通常在地震發生後的一段時間內，人們的不安全感會逐漸減少，但對某些人來說，強烈的恐懼感仍舊存在，甚至感覺到生命受到威脅。醫師提到，以下3類人群特別容易出現預期性焦慮，可能會患上「假性地震症候群」：
- 1.曾居住於震央或重災區的人，感受較為深刻。
- 2.本就容易緊張的人，面對壓力時易受影響。
- 3.患有廣泛性焦慮症的人，對天災帶來的心理壓力反應較大。
對於遭遇「幻震」或「地震幻覺」的患者，需要社會和專業的幫助，如確保家庭安全、提供救援資源，或尋求專業醫師的諮詢；對於容易緊張或有精神疾病的人，重要的是接收正確資訊，避免過度瀏覽網路導致誤信謠言。如果心理焦慮引起睡眠問題或影響日常生活，建議尋求專業心理輔導，並評估是否需要藥物治療。李信謙醫師強調，在災後恢復期間，判斷資訊的正確性、準備逃生策略、保持規律生活，都是重要的自我恢復策略，有助於減輕壓力和焦慮。
沒有發生地震仍暈眩？醫：恐耳石失衡、大腦認知功能異常
那麼，若是沒有地震發生卻持續感到暈眩時，該不該就醫呢？振興醫院神經內科主任賴達昌醫師受訪表示，在地震發生時感到頭暈的現象在地震活躍的區域尤為常見，如果確實發生了地震，頭暈是一個正常的生理反應。
不過，若在沒有地震的情況下也感覺到搖晃或頭暈，也就是出現「幻震」的症狀，原因可能並非腦部受損，而是因為大腦對地震的記憶和認知，這反映了大腦認知和記憶功能的作用，尤其是在經歷了多次地震後。 賴達昌醫師建議，當人們感到地震可能正在發生時，可以觀察周圍的客觀物體，如水杯或吊燈，來判斷是否真的有地震。感到頭暈在地震期間是正常的，但如果沒有地震發生而出現頭暈或暈眩，則可能是由於耳石失衡、大腦認知功能異常，或其他健康問題，此時應儘快就醫，以便進行專業的醫療評估和診斷。
參考資料：
真的在地震嗎？頻繁感到「幻震」 醫師曝原因、1狀況恐腦有問題
