藍光恐導致白內障！眼睛不適肝臟警訊
受3C普及影響，台灣人每天緊盯著螢幕竟然高達9小時！而藍光對眼睛的傷害更可能讓白內障的問題提早報到！
如何照顧好眼睛健康？中醫認為肝主目，而肝又是人體的發電廠，如果眼睛有不適的症狀，可能是肝發出的警訊，切不可輕忽。
把我黃金睡眠時間顧肝明目
如何保養好肝臟？其實，如果已有肝病當然是要就診看醫生和服藥，但平常還在亞健康的我們，其實可以透過好好休息，把握黃金睡眠時間，晚上11點到凌晨3點的時間，充分休息！
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因為夜晚11點到凌晨3點的時間是膽肝經循行的時間，從中醫養生的觀點來看，這段時間十分重要，掌握好這段時間就可以幫你排毒養肝兼能顧眼睛。
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