天氣變熱讓頭皮的油脂分泌旺盛，讓頭皮與頭髮變得油膩而打結。到底夏天 頭髮怎麼洗才乾淨 ？
▐ 洗頭頻率依季節增減
有些人明明在冬天或春天，2~3天洗一次頭髮都沒關係，但一進入了夏天，頭皮過了半天、一天就又出油了，搞不清楚是怎麼回事？這是因為頭皮新陳代謝的速度為14~21天，比身體其他部位的皮膚新陳代謝的速度更快一點。
而有些人的頭皮可能原本屬於中性頭皮，就是洗完頭以後約2天才會覺得頭皮有出油的感覺，但一進入夏天，就變成天天出油的油性頭皮。
這就和臉部保養的原理一樣，肌膚需要依照油性、中性和乾性膚質，選擇適合的保養品，並且依照季節和環境，來改變洗臉次數和使用的保養品性質。
所以，到了夏天頭皮受到溫度的刺激，排汗量及出油量比其他季節更多，而且在戶外運動，容易受到陽光照射或粉塵阻塞毛孔，頭髮就顯得容易打結、油膩。因此，到了夏天無論是乾性、中性或油性的頭皮都需要天天洗頭髮。
▐ 洗頭怎麼洗才好？
釐清了洗頭頻率後，需要在討論的是頭要怎麼洗才乾淨？因為有些人天天洗頭，仍是滿頭頭皮屑，令人感到好尷尬。因為很多人洗頭時都犯了以下3個錯誤：
1.洗頭皮不是洗頭髮：洗頭的重點在於清潔出油的頭皮，而髮絲的部分在於洗淨灰塵及避免分岔或打結的養護。因此，洗頭時用起泡的洗髮精洗頭皮，讓頭皮乾淨，而髮絲的部分則是順勢讓洗髮精滑過，再洗淨即可。
2.用指甲抓頭皮：用指甲抓頭皮容易破壞頭皮的角質層，導致頭皮屑增加；所以洗頭的時後，應該要用指腹按摩頭皮，可以增加頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑。
3.洗頭時用過冷的水：有些人喜歡在夏天洗冷水澡，但冷水一方面會讓洗髮精較難發泡，另一方面容易讓頭皮的毛孔收縮，較難洗淨頭皮和頭髮的髒污。所以，最好用約20~25℃的溫水洗頭比較適合。
此外，頭皮屑多的人需要留意，未起泡的洗髮精會對頭皮產生刺激，增加頭皮屑，因此要讓洗髮精起泡再洗頭，不要直接倒洗髮精在頭皮上。
