大家可能會常聽到內分泌失調，雖然常聽到，卻不清楚內分泌在體內的位置，透過The Hormone Health Network對內分泌的簡明說明，我們便能概括地了解內分泌系統的功能，也能一窺內分泌系統的影響幅度實在很廣。
|關於內分泌
內分泌系統一般不容易令人理解，因為並不像消化系統有消化腺，內分泌系統是沒有屬於自己的導管來輸出所分泌的激素，而是透過血液來運行激素的。
內分泌系統主要是擔負著身體主要協調的系統之一，內分泌系統有助於調節和維護：
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身體能量
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生殖
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生長發育
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對環境、壓力和傷害的適當反應
內分泌腺產生和儲存稱為激素的化學物質，當身體需要這些物質時，血液將激素運送到器官、組織或細胞，而會影響內分泌器官的一些因素包括老化，某些疾病和病症、壓力、環境和遺傳。
|女人味，需要雌激素Estrogen
雌激素（Estrogen）是婦女兩種主要的性荷爾蒙之一，而另一個婦女主要的性荷爾蒙是與月經週期、受孕密切相關的黃體素（Progesterone）。
雌激素負責女性的身體特徵和繁殖，主要由卵巢分泌，少量由肝、腎上腺皮質及乳房分泌，如果懷孕，胎盤也可大量分泌雌激素。
雌激素是促進女性出現第二性徵的關鍵，可以說就是由女孩初長成女人的關鍵激素，由卵巢分泌的雌激素，在青春期後會大量增加，促進女性性徵乳房的發育、體態的調整，造就女性特有的豐滿體態。
而雌激素會在女性20歲時達到巔峰，但是一旦到了30歲，體內荷爾蒙與巔峰期相比僅剩85%，之後每10年，都會以15%衰減，於是女性的體型體態、膚質狀況也會隨著荷爾蒙的衰減而出現變化，另根據相關研究，如果雌激素分泌充足，女人的腰臀比也能更具有黃金比例的吸引力。
雌激素低落影響：
女性雌激素降低最常見的原因是更年期或手術切除卵巢，雌激素低落會有的症狀包含：
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月經期不太頻繁或停止
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熱潮或盜汗
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睡眠困難
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陰道乾燥和變薄
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性欲低落
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情緒波動
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皮膚乾燥
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月經偏頭痛
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記憶力減退
雌激素過高影響：
雖然雌激素過低會有許多的不良生理表現，但是，雌激素若是過高，對女性也有不良影響的，這些影響包括：
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體重增加，脂肪容易堆積在腰，臀部和大腿
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月經問題，如輕度或重度出血
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經前期綜合症惡化
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非癌性乳房腫塊
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子宮肌瘤（非癌性腫瘤）
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疲勞
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性行為減少或喪失
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感到鬱悶或焦慮
|女性荷爾蒙影響女人一生
女性荷爾蒙伴隨影響女人一生，隨著年齡的增長，對女人來說，必然要面對停經後更年期的到來，但要維持良好的體態以及避免因女性荷爾蒙的因素影響良好的生活品質，維續著女性魅力最好的辦法還是必須維持雌激素的平衡，在雌激素低落時，補充富含雌激素食品或口服雌激素藥物等延緩老化，在雌激素過多時，避免吃過多含有與雌激素相近的食品如黑豆、黃豆等含異黃酮類食品，適當適量地增減雌激素的攝取，讓女人即使是面對更年期的到來，也能擁有良好的健康體態，保有女人味。
Via The Hormone Health Network
http://www.hormone.org/hormones-and-health/the-endocrine-system
photo via https://pixabay.com/en/
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