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睡眠不足 - 搜尋結果
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睡眠不足影響4激素，糖尿病前期一週找上門！6步驟重啟「睡飽系統」
有研究顯示，只要一個禮拜睡眠不足，就會讓一個原本處於健康狀態的人達到糖尿病前期！
調整飲食 增加運動還是胖?研究:睡眠不足是肥胖的兇手!
很多人談到減肥，馬上就會聯想到調整飲食或增加運動這兩個選項。但你知道許多肥胖者的睡眠時間通...
睡眠失調也會高血壓？醫：這時間點睡對心臟最好！得舒飲食7重點快筆記
造成高血壓的危險因子很多，大部分的人會認為高血壓和遺傳、年齡增長造成的血管彈性減弱、吃太...
餐餐這樣吃全家罹糖尿病！醫師點名3習慣提高糖尿病風險
長期偏好特定飲食的人要注意！有醫師分享看診經驗，有一患者全家人陸續都罹患糖尿病！經過問診...
秋季易發過敏性鼻炎！醫師揭秘：5個日常習慣提升免疫力
隨著秋季的到來，可以更明顯感受到秋意濃，天氣多變化之外，日夜溫差也逐漸增加。雖然天氣依舊...
熬夜害體重遲遲不降！專家：與3激素有關，做到3點輕鬆減肥
在當今社會，利用在下班、下課後難得的閒暇時間進行休閒娛樂是人之常情，但也可能因此陷入報復...
末期洗腎病患中有47%由糖尿病引起！慎防日常5NG傷腎習慣
在台灣，罹患糖尿病的人數已超過230萬人，盛行率超過11%，糖尿病儼然已成為新國病。據統...
現代小孩越睡越少，醫：恐致3不可逆後果！3穴位、6中藥食補助長高快筆記
近期一對國小兄妹因家長安排緊湊的學習時間表，導致一日睡不到6小時的新聞一出，引起社會廣泛...
農曆春節切勿「報復性熬夜」！醫：恐造成三高、憂鬱和認知能力下降
年節即將來臨！此時也正值寒假期間，不管是大人還是小孩，都容易因為積聚了好一陣子的工作或讀...
總是睡睡醒醒？30-40歲易睡眠中斷者，10年後認知障礙風險增2倍
你的睡眠品質好嗎？我們都知道良好的睡眠對人體相當重要，過去曾有許多研究都已證實，睡眠不足...
