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8款月餅熱量大公開！避開2地雷、配這款消脂茶去油解膩助消化
中秋節將至，一邊吃著月餅一邊賞月非常應景，但是由於月餅的外皮及內餡都是高油、高糖、高澱粉...
少吃澱粉健康瘦？6旬婦吃太少澱粉竟中毒昏迷！醫：勿吃少於這克數
一說到有效減肥的方法，幾乎一半以上的人都會告訴你「少吃澱粉」，甚至是「不吃澱粉」！現正流...
43歲張誌家猝逝，曾喊後腦痛、高血壓！5徵兆為高血壓急症
曾經如天才英雄般叱吒棒壇的張誌家，驚傳於今（2024）年1月2日因心肌梗塞猝逝中國，享年...
冬至吃湯圓怕血糖飆、腸胃不適？3食物助消化、減醣版湯圓這樣做！
今年在冬至前寒流發威，氣溫下探6度！想必大家都很期待在冬至這天吃上一碗熱騰騰的湯圓吧！冬...
小雪養生重固腎！中醫師推黑色食物、香蕉和洛神花，5養生穴道快筆記
2023年11月22日來到了節氣「小雪」，小雪是冬天的第二個節氣，俗語說：「小雪至，宜冬...
少醣、多蛋白質促減肥？少飯多肉有風險！這族群不適合
本身有代謝症候群或者三高，只吃肉不吃澱粉的習慣，恐怕會讓身體狀態更糟！
糖尿病患怎麼吃月餅才安全？長者這樣吃避免吸入性肺炎
中秋連假即將到來！提到中秋節的應景食物，除了柚子、烤肉之外，必少不了各式月餅！不管是自己...
柚子熱量高？糖尿病適合吃柚子？6類人中秋吃柚「藥」注意
中秋節將至！近期已經可以看到水果攤紛紛擺上柚子，在即將到來的滿月之夜，許多人家會藉由吃柚...
運動能改善第二型糖尿病！下午運動降血糖效果最好
2023年5月發表在《糖尿病護理雜誌》（Diabetes Care）的研究發現，患有第二型糖尿病的成年人，在下午鍛鍊活躍時，對於血糖的改善效果最大。
效果堪比減肥針！專家：酪梨、堅果等食物助降食慾又無副作用
澳大利亞紐卡斯爾大學食品科學和人類營養學高級講師艾瑪・貝克特博士（Dr. Emma Beckett）指出，某些含有優質脂肪的食物，如酪梨或堅果，或是瘦肉蛋白質來源如雞蛋，可以透過增加GLP-1的水平讓我們增加飽足感，達到減肥的效果，且不會有副作用產生。
