現代生活中，長時間坐在辦公桌前的上班族常有一個普遍的健康問題—坐骨神經痛！這種疼痛不僅影響了工作效率，還對生活造成了巨大困擾，常常聽到患者說久坐到一半感覺快要痛起來，或是做到某個動作突然痛到要抽筋一樣導致無法行走，去復健每次都等到天荒地老，但是又覺得改善效果不大，不知道該怎麼辦比較好？如果您也有以上情形，趕快來看看這篇吧！
坐骨神經痛起來有哪些症狀？為什麼會造成這個問題？
坐骨神經位於在我們的屁股深層，這條神經會通過臀肌，然後沿著腿部向下延伸，所以它非常的「長」，患有坐骨神經痛意味著你可能會在任何與坐骨神經相關連的區域感受到不適，譬如在下背部或臀部的刺痛或麻木感，往下沿腿部放射出去，患者也會形容這種疼痛的感覺類似燒灼、電擊或針刺感，而一切的不適來源多是由於坐骨神經受到壓迫或刺激引起的。
換句話說，任何直接影響坐骨神經的疾病或損傷都可能造成坐骨神經痛，常見的原因有：椎間盤突出、脊椎滑脫、關節炎、外傷、懷孕、腫瘤或其他增生物……等，如果以上敘述都讓你有套中症狀的感覺，建議趕快安排時間先做檢查看看！
針灸如何改善坐骨神經痛？中醫揭針灸治療4原理
已有許多研究顯示，針灸對於坐骨神經痛有十分顯著的療效，相較於肌肉鬆弛劑或是止痛藥，針灸不會產生副作用且常常針後就會感到緩解許多，可以提供吃藥吃到怕或是去復健覺得效果不好的患者的另一種安全的治療選擇。針灸治療坐骨神經痛的原理主要包括以下幾個方面：
1.促進血液循環：針灸能夠改善身體氣血循環，有助於減輕神經周圍的發炎反應，從而緩解疼痛和不適。
2.放鬆肌肉：針灸能夠緩解肌肉僵硬和緊繃，坐骨神經痛常常伴隨著腰部和臀部肌肉的張力過大，透過針灸放鬆這些緊繃的肌肉可以減輕坐骨神經被刺激的痛感。
3.調節神經系統：針灸可以調節神經系統與疼痛傳導，緩解坐骨神經痛的症狀。
4.促進身體自癒：針灸能夠激發身體的自我修復機制，促進自身筋膜加速恢復到原本的狀態，幫助身體更快達到正常的機能。
沒時間看醫生又怕針怎麼辦？按摩3穴位有效緩解疼痛
1.居髎穴：居髎穴位於臀部外側，髖部凹陷處。居髎穴對於緩解臀部和腰部的疼痛非常有效，特別是與坐骨神經痛相關的疼痛，可幫助改善髖部和臀部的血液循環，有效放鬆臀肌，按摩效果可直接作用於坐骨神經的經絡區域。
2.承扶穴：承扶穴位於臀部隆起處下方橫紋凹陷孔隙中。承扶穴直接作用於坐骨神經的經絡區域，能夠有效地緩解臀部和腿部的疼痛，幫助減少因坐骨神經受到壓迫而引起的痛感，同時緩解肌肉痙攣和緊張，促進局部血液循環，減少附近肌肉張力緊繃造成對坐骨神經的壓迫。
3.環跳穴：環跳穴位於臀部，股骨大轉子後上方凹陷處。環跳穴對於緩解臀部、髖部及腿部的疼痛非常有效，特別是因坐骨神經痛引起的放射狀腿部痛，如果你時常覺得臀部和大腿很緊很脹，那按摩這個穴位就對了！此穴位還有助於改善髖關節的活動度，減少因關節功能障礙引起的不適，間接的改善因坐骨神經受壓或發炎反應引起的下肢痠脹痛，改善坐骨神經痛的症狀。
坐骨神經痛是現代上班族常見的健康問題，長時間以不良姿勢坐在辦公桌前和缺乏運動都可能加劇這種疼痛，雖然坐骨神經痛看似無解，但透過針灸是可以顯著改善症狀、提升生活品質的，有坐骨神經痛的你趕快去壓壓以上三個穴位吧！按完一定能讓你感受到一個更舒適和輕鬆的身體！
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