隨著大雪節氣的到來，氣溫驟降，天氣變得乾燥寒冷，這時氣候已經明顯轉變成冬天了！在這段時間，許多小孩、長者或者是免疫力比較差的人就會開始出現咳嗽甚至是哮喘……等症狀，尤其是氣管本來就差的人群，更容易在冬季發作，你也是冬天一到就咳不停的人嗎？或是你身邊有氣喘兒或容易喘的長輩嗎？快來看看大雪時該怎麼保養氣管吧！
為什麼大雪時期氣管容易過敏？
大雪節氣的到來表示氣溫比之前降的更低了，冷空氣的入侵使得呼吸道容易受到刺激，這些冷空氣不僅使氣管容易收縮，還會引發氣管、支氣管的過敏反應，導致氣道狹窄和分泌物增多，進而加重咳嗽或氣喘的症狀，而且患者常自述特別是在夜間或清晨，空氣最為寒冷時，症狀會更加明顯，嚴重一點甚至會咳到睡不著！所以即使是台灣的冬天，也不可輕忽冷空氣對氣管帶來的影響！
中醫上哮喘發作還分寒和熱？病因、症狀和治療方式一次看！
在中醫理論中，哮喘其實可以分為寒證和熱證兩種不同的表現形式，這兩種類型的哮喘在病因、症狀、治療原則上都有所不同。
1.寒證哮喘：
寒哮是由寒邪侵襲引起，或者因為體質虛弱導致外寒容易引動內寒。這種類型的哮喘多發於寒冷季節或氣溫驟降時，通常與寒冷刺激或風寒感冒有關。主要特徵多為：痰多清稀容易咳出、氣促氣短甚至呼吸困難、咳嗽有聲且咳嗽聲音沉悶帶有痰鳴音、患者通常感到怕冷，四肢冰涼、舌苔白潤，脈象多為沉細或緊。治療原則多以溫肺散寒、化痰平喘為主。
2.熱證哮喘：
熱哮是由外邪熱毒或體內積熱引起的哮喘，多見於溫暖季節或發熱感冒後，與熱邪、痰熱、氣鬱有關。主要特徵多為：痰黃黏稠，不易咳出、呼吸急促，甚至伴有喘鳴、咳嗽聲音粗重，痰鳴音較強、常感口乾咽燥，可能有發熱現象、舌紅苔黃膩，脈象多為滑數或洪大。治療原則以清熱化痰、宣肺平喘為主。
寒哮和熱哮在中醫中是兩種不同的證型，而我們在冬天的節氣遇到的氣喘多為寒證，不過實際狀況還是建議大家直接給專業中醫師評判最準確唷。
哮喘發作該怎麼辦？按2個穴位助平喘
1.天突穴：天突穴位於鎖骨正中間的凹陷處，即胸骨柄上緣中央凹陷處。天突穴具有止咳平喘、化痰通絡的功效，常用於治療因痰濕引起的咳嗽、氣喘、胸悶……等症狀，天突穴的位置直接影響到氣管、支氣管及肺部功能，所以按摩天突穴可以幫助疏通呼吸道，減輕支氣管痙攣，改善呼吸困難、促進痰液的排出，以此減少呼吸道內的阻塞，從而達到平喘的效果。
2.膻中穴：膻中穴位於胸部正中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴具有理氣寬胸、止咳平喘、通經活絡的功效，對於緩解氣喘、咳嗽、胸悶和呼吸困難都有顯著效果，中醫流傳久遠的教科書《黃帝內經》中甚至提到「氣會膻中」，意思就是說膻中可調節人體全身的氣機，促進氣血運行，調節肺臟的功能，從而有效平喘。
中醫推3日常食物止咳平喘
1.杏仁：杏仁具有潤肺化痰、止咳平喘的效果，對於氣喘和咳嗽有良好的緩解作用，且杏仁所含的成分有助於擴張氣管，促進痰液的排出，從而減輕氣喘症狀。
2.蜂蜜：蜂蜜性平味甘，具有潤肺止咳潤腸的作用，能有効保護和滋潤呼吸道黏膜，減少氣管發炎的情況，此外蜂蜜的潤肺效果也可以有效減少因肺部乾燥而引發的咳嗽和喘鳴。
3.白果：白果具有溫肺定喘、止咳化痰的功效，常用於慢性哮喘上。白果含有豐富的銀杏酸、黃酮類化合物和銀杏內酯，這些成分具有抗發炎和抗過敏的作用，能夠減少氣管的過敏反應，穩定氣管。
大雪節氣來臨，隨著天氣變冷變乾，咳嗽或哮喘的發作風險增加，為了避免哮喘的困擾，平時應注意保暖，避免冷空氣直接刺激，並保持室內空氣的溫潤，可以的話再加入中醫的飲食調理與穴位按摩，這樣就能夠在這個乾冷的季節幫助我們更好地預防和應對呼吸道的挑戰！
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