奇美醫院整合醫療中心暨老年醫學科主任蔡岡廷醫師指出，中高齡者有體力、營養、抵抗力流失的問題，日常應保持 均衡營養 固定運動 提升保護力 ，面對病症侵擾時才可稍減重症風險、儲備足夠體力對抗病毒。
隨新冠肺炎(COVID-19)影響越大，民眾對防疫的重視度也持續提升，尤其對於染疫後容易成為重症高風險群的中高齡者來說，除了平時就要做好配戴口罩、勤洗手、常噴酒精、量體溫等防疫基本措施，也得養成日常均衡飲食及維持規律身體活動習慣才是根本之道。
▐ 營養攝取 運動量不足惡循環
蔡岡廷醫師分享，許多中高齡者為了防疫減少出門，但因為數位門檻無法使用外送、導致在家飲食選擇減少；或是減少出門集會活動、大大降低平時出外活動機會，導致體力直線下滑的問題，因此也衍伸長者病患健康狀態惡化的趨勢。
▐ 長者健康惡化的兩大因素
長者健康惡化的情形其實最主要就是分為兩大項原因：第一就是營養不均衡，第二則是活動量不足。蔡岡廷醫師說明，營養攝取不均衡的部分包含熱量、蛋白質、營養素攝取不夠、含糖食物攝取太多，加上運動量減少、宅在家導致心肺功能下降、流失骨質，這些原因的惡性循環就是長者體力每況愈下的主因。
▐ 注重均衡營養 固定運動提升保護力
蔡岡廷醫師建議，中高齡者要注意養成良好飲食與規律運動的好習慣，要攝取足夠營養素補充體力，選擇含優質蛋白質與好的油脂類(諸如MCT這類中鏈脂肪酸)的食物，並攝取足夠蔬菜和水果，補充足夠維生素礦物質，協助長者增長肌肉、增加抵抗力，是簡單有效維持營養均衡的不二法門！
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▐ 營養補充包維持長者健康
疫情期間，中高齡者更應注意維持抵抗力、增長肌肉，因此奇美醫院提供患者居家照護營養包，讓患者在診療之餘也能繼續補充符合營養均衡、含有優質蛋白質的營養素，持續推動疫情期間居家照護不中斷，關心中高齡者、居家照護患者的健康，陪伴民眾一起度過疫情、養成健康生活好習慣！
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