在大家的印象中喝飲料只會讓人肥胖，一點好處都沒有，但是只要選對喝的東西，解渴的同時也能兼顧美容與健康，紅茶就是這種優點多多的天然飲料，為了健康就從今天開始自己泡紅茶吧！
那麼紅茶有哪些好處呢？
1. 減肥效果
紅茶多酚可以抑制身體吸收吃下去的脂肪，而咖啡因可以強化新陳代謝，促進脂肪分解。
2. 恢復疲勞與消除壓力
啜飲紅茶可讓人放鬆、消除壓力，還能平穩自律神經，讓精神安定使得壓力減輕，非常適合感到慢性疲勞的人。
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3. 抗老化作用
紅茶所含有的茶黃素與類黃酮可以對抗導致老化的自由基，有保健與美肌的功效；紅茶又富含多酚可以抑止體內的自由基生成，不管是美容還是防老的抗氧化作用都很有效。
4. 預防感冒
紅茶所含有的兒茶素可以殺菌、抑制感冒病毒活性與分裂增殖，就算體內細胞已感染病毒也能抑止其再度增殖，能夠預防感冒；再加上紅茶還有溫暖身體的作用，受寒時來一杯熱飲效果更好。
5. 預防文明病
紅茶成份之一的丹寧酸中的兒茶素與類黃酮除了抗氧化作用之外，還能幫助抑制血液中的膽固醇與血糖上升，對與預防動脈硬化也有功效，能幫助預防高血壓與糖尿病等文明病上身。
6. 預防蛀牙
紅茶的丹寧含有強化牙齒琺瑯質的氟，再加上紅茶本身即有的殺菌與消毒作用，能抑止造成蛀牙的齒垢或細菌滋生，進而預防蛀牙。
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