血濁多喝水真的有用嗎？答案是有。其實喝水不只是防血濁，對於高尿酸血症的人而言，也是有幫助，很多人檢查報告一出來，就已經達到高尿酸血症的確診標準了，門診醫師一開始或許會先跟你說也可能是你水喝太少，而臺北市副市長於宴飲席間腦中風猝倒，立委余天突然中風，再度引起了我們對於腦中風和心血管疾病的關注，最簡單的一件事，你每天喝的水量足夠嗎？
血濁多喝水！ 喝多少水才夠？ 基本量每公斤體重至少30ml
不是女人才是水做的，基本上來說，人體70％由水構成，這也就是說身體真的很需要水！你要自身體排出毒素、燃燒脂肪、增加肌肉，在在都需要水分，那麼喝多少水量才是夠的呢？一般正常人計算喝多少水量，可以用自己的體重來作基準，以體重每公斤至少30ml來計算每日需要的飲水量。
如果你體重有60公斤，那麼一天至少喝1800ml的水量，如果80公斤，那麼一天就是2400ml。
而且不能等口渴了才想到要喝水，如果等口渴才喝水，一般來說都喝不到正常情況該喝的水量，長期水喝得不夠，小心血濁、血栓、腦中風、便秘等等疾病找上你。
血濁防腦中風猝倒先清血 中藥清血活血有方
喝水能夠稀釋血液的黏稠度，從而預防血栓，降低腦中風機率，不過也有些人是已經需要靠服用藥物改善了，先前我們介紹了《血管防堵，補充清血管保健食品須知》，提供社會大眾在選擇保健品時參考，除了保健食品，很多人也會尋求就醫或是找尋中藥來清血活血。
中藥在清血活血的方面也有其專擅，像是大柴胡湯和大柴胡湯加減都是中醫臨床對高血壓、心腦血管疾病的驗方，以大柴胡湯加減味的成分柴胡、大黃、枳實、半夏、夏枯草、杜仲、黃芩、芍藥、黃連、生薑、大棗、蜂蜜等組成的複方即可對於血熱氣壅、血中積熱，有疏肝解鬱、暢氣行血，靈活手足筋絡之功效。
防腦中風一定要控制好高血壓
防血濁除了喝足基本量的水，以及可選擇保健食品或中藥清血以外，如果你是高血壓患者，要防腦中風最基本的還是血壓一定要控制好，臺灣成年人口推估超過500萬人有高血壓，管控好高血壓，是預防中風最首要該做的，同時也要留意血管健康度，是否有血濁、血栓，血管彈性是否有硬化？如果有血濁的問題，當然就要清血，避免血濁影響血流。
當血管內皮細胞功能不正常，表示血管硬化的步驟就開始在進行了，只是初起的變化非常細微，通常感受不到，當你察覺到通常已有相當程度的血管硬化了，不能等到有症狀驚覺才開始留意心血管健康。
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