肉桂是一種常見的香料，肉桂捲、吉拿棒、鹹派……等各式料理都有它的蹤影，它獨特的香味和口感讓許多人對它愛不釋手，而且肉桂在中醫上也有非常多藥用價值，很常被加入在處方中，以上敘述讓肉桂看起來好處多多，然而過量食用肉桂，也可能會對身體帶來不利影響！不僅如此，肉桂散發的特殊氣味還有可能引發「香害」，對他人造成危害！如果你還在每天吃肉桂捲、泡肉桂茶喝，趕快看看這篇吧！
其實肉桂很有可能不適合你吃！
在中醫理論中，肉桂屬於溫性藥材，性味辛、甘，熱，所以它常被用來補火助陽、散寒止痛、溫經通脈，古書上甚至提到其可「大補命門之火」，聽起來簡直就是萬用神藥，好像吃了可以延年益壽一般！相信到這裡應該很多手腳冰冷、經痛、覺得自己體虛的人……就要衝去買肉桂吃了吧！
不過，其實台灣人體質多偏熱性，千萬不要因為末梢循環差導致的血液循環不佳就認為自己一定是虛寒體質，女生們也不要一味的認為經痛就是宮寒，血熱、氣滯也有可能造成痛經與血塊！所以建議每日食用肉桂前，先向你的中醫師詢問你是否適合，如果你其實不是寒性體質，有可能弄巧成拙喔！
在中醫上熱性體質的人吃了肉桂會怎樣嗎？
一般我們在以肉桂當處方時，並不會加太多，通常是少量當作一個處方裡的輔佐藥材而已，而因為食用肉桂和藥用肉桂在本質上並沒有太大區別，所以若熱性體質的人日常中服用過多肉桂，是有可能造成不良影響的，特別是容易讓體內火氣增加！以下列舉幾點常見狀況。
1.上火症狀加重：肉桂性溫熱，容易促使體內火氣上升，吃太多可能會口乾舌燥、口臭口苦、咽喉乾燥、甚至煩躁易怒、心情起伏變大！
2.消化系統不適：肉桂具有刺激性，可能會加重熱性體質患者的消化系統負擔，導致胃腸不適、食慾不振或腹瀉、胃酸、胃食道逆流、甚至潰瘍……等問題。
3.睡眠品質下降：過量的肉桂可能會刺激神經系統，讓交感神經亢奮，導致失眠或者睡眠品質不佳，如果你本身就是屬於比較敏感、較容易緊張、焦慮的人，每天服用肉桂可能會加劇原本就不好的睡眠狀況。
4.皮膚問題加重：熱性體質的人容易有皮膚發炎的情形或者皮膚容易起過敏反應，而太多肉桂的攝取可能會加重這些皮膚問題，如皮疹、瘙癢……等。
肉桂會造成香害？保持周圍環境空氣清新人人有責！
隨著社會大眾對環境和健康的關注增加，香害成為了一個新的議題，香害指的是某些強烈的香味或味道，對其他個人的身體或情緒造成不良影響的情況。而肉桂具有濃郁的香味和辛辣的特質，本來就常被用來增強食物的味道，所以對於某些人來說，因為肉桂的味道太濃烈或刺激，引起不適反應，完全是有可能的！這就是所謂的「香害」，聞太多肉桂的特殊味道可能會對人體造成以下影響：
1.味道過於刺激：肉桂含有辛辣成分，對於味覺敏感或者不習慣其味道的人來說，可能感覺不舒服或想嘔吐。
2.情緒和精神影響：強烈的香味有時候可以刺激人的情緒或精神狀態，尤其是在壓力大或情緒不穩定的時候，可能會使人感到不安或煩躁。
3.生理反應：有些人可能對肉桂的味道過敏，甚至有可能出現呼吸困難、頭痛、暈眩……等身體不適症狀。
儘管肉桂在中醫和食物中都有著重要的應用價值，但在使用時應當考慮個人或他人的身體狀況和對味道的接受程度，避免引起香害，特別是對於味道敏感或有過敏反應的人群，在一些密閉空間或長時間暴露下就要更加注意，在使用肉桂時避免對自己和他人造成困擾！
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