春天濕疹癢不停！醫：6情況加重症狀，放任皮膚恐「苔蘚化」

2025-03-10

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春季乍暖還寒，日夜溫差大，皮膚開始變得敏感、發癢，身體多處出現濕疹症狀，皮膚紅腫且癢。許多人認為濕疹過一段時間會自我痊癒，因此置之不理。然而，中醫師提醒，濕疹不可輕忽，若長時間不加以處理，可能會導致皮膚出現「苔蘚化」的情況。專家也指出，有6種情況可能會加劇濕疹症狀，過去有任何皮膚疾病史的患者，尤其需要在季節交替時提前做好保護措施，以防症狀影響日常生活作息。

濕疹是什麼？中西醫觀點解析

中醫師羅珮嘉指出，濕疹是皮膚最常見的診斷分類。從西醫的角度來看，濕疹的成因可能包括先天遺傳問題，或是受到刺激而引起的皮膚炎症，例如塵蟎、毛屑、黴菌、溫度變化、流汗、化學藥劑及花粉等。此外，某些食物如牛奶、堅果、海鮮和酒類等也可能引發皮膚炎。另有部分人因為衣物、褲頭的反覆摩擦，或是佩戴飾品而導致皮膚炎的發生。

6情況加重濕疹症狀

美國皮膚科學會（AAD）公布的指南中提到，由於環境、飲食、生活習慣等因素，濕疹可能會不定期發作，特別是病情可能受到「季節變化」的顯著影響。與季節相關的濕疹誘因包括劇烈的溫度變化、花粉、空氣過於乾燥、身體出汗、極端天氣（過冷或過熱）、曬傷等。

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美國免疫學專家Jacqueline Eghrari-Sabet博士表示，季節性變化影響濕疹病情的主要原因是暴露於「過敏源」中。特別是有六種情況可能會增加濕疹發作的機率並加劇病症：

春天花粉
濕氣導致黴菌孳生
塵蟎的影響在冬、春交替期間的影響更大
寒冷空氣與寒風會使濕疹惡化
天氣炎熱導致出汗也可能引發濕疹
曝曬太陽導致出汗，恐會使濕疹病情惡化

濕疹分濕、熱2證型，與4大因素相關

若從中醫的角度看濕疹，羅珮嘉中醫師表示，其起因可分為內因和外因兩大類。

內因指的是內在因素，例如情緒壓力和生活作息等。許多人會感到困惑，為何在未接觸刺激物或飲食未有太大改動的情況下，卻無緣無故出現皮膚癢或濕疹發作，這很可能是由於情緒壓力或生活作息不正常等原因所引起的
外因則是指接觸外在環境所導致的問題，包括前面提到的外在刺激物，如溫度、塵蟎、食物及衣物摩擦等。

羅珮嘉中醫師進一步說明，中醫在診治皮膚疾病時，十分重視「壓力」、「睡眠」、「接觸」和「飲食」等四大因素，這些因素分別對應於肝火、心火、風熱及腸胃濕熱。絕大多數的濕疹皮膚型態與「濕」和「熱」有密切關聯，其中，濕的病灶通常表現為水泡、搔抓後皮膚潰爛等情況；而熱的病灶則表現為紅腫、起疹及搔癢等症狀。

濕疹短期、長期影響

濕疹除了短期出現皮膚病徵外，還可能帶來長期影響。羅珮嘉中醫師指出，濕疹的急性期常以紅疹、斑塊和水泡等症狀表現，甚至因為癢感過強而抓傷皮膚，進而可能導致皮膚潰瘍、滲液及結痂的情況。

若在急性期未能妥善治療，後期進入慢性期時，可能會出現脫皮、脫屑及皮膚苔蘚化等病症。因此，羅珮嘉中醫師提醒，「皮膚小癢、無傷大雅」並非真實情況。若出現濕疹，建議儘早治療，切勿置之不理。

在治療方面，中醫師會根據病灶的紅、腫、癢等症狀進行調理，例如使用清熱利濕、祛風止癢的藥物。如果病情已持續一段時間並進入慢性階段，皮膚開始出現脫屑和苔蘚化的情況，則會採用滋陰潤燥的治療方法。此外，根據具體情況，還會搭配外用中藥膏，以幫助達到清熱止癢和調理身體的效果，從而減少癢感及反覆發作的症狀。

突然得濕疹？醫：不良習慣長期累積導致

許多人會感到困惑，為什麼自己的飲食和作息都沒有改變，卻突然出現濕疹。鄭愛蓮中醫師指出，長期熬夜、過度勞累、暴飲暴食等不良習慣，會導致五臟六腑的運行逐漸失衡。當皮膚病剛開始時，可能並不嚴重，擦藥後也能很快好轉。然而，這其實是體內肝、腎、肺或脾胃代謝異常的警訊。如果不及時調整生活作息和飲食習慣，隨著時間的推移，某一天皮膚病可能會如洪水般反撲。

鄭愛蓮中醫師建議，當身體或手腳的皮膚開始出現輕微的紅腫和癢感時，可以先自行調整作息和飲食，以幫助五臟六腑的功能恢復正常代謝。如果在調整一段時間後仍未見改善，則應儘早就醫診治。

濕疹好癢別抓！3種方法避免患部惡化

此外，在皮膚發病期間應保持正常的洗澡習慣，並維持皮膚清潔。如果感到皮膚癢癢的，可以透過輕拍、冰敷或使用吹風機吹風來轉移注意力。切勿用手抓撓，以免擴大患部或造成傷口，嚴重時甚至可能引發蜂窩性組織炎，從而增加後續治療的困難度。

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如何預防濕疹反覆發作？飲食、日常習慣改善

羅珮嘉中醫師提醒，若濕疹發作，調理身體時，睡眠及日常作息相當重要。應盡量避免熬夜，維持良好的生活作息，並適度舒壓以降低生活壓力。在飲食方面也需有所忌口。在濕疹治療期間，除了要避免重口味食物、炸物、烤物、堅果、餅乾、巧克力及酒精等，還應避免在炎熱時節攝取過多的冰品和冷飲。

若身體感到燥熱，過量食用冰品或冷飲，反而容易導致體內濕氣滯留，無法排出，這對於因「濕」而引起的濕疹更為不利，可能加重濕疹的病情及症狀。因此，在日常生活中應特別留意，避免使用過熱的水洗澡，選擇透氣的棉質衣物，並在流汗時及時擦乾身體，同時適度減少陽光曝曬的時間。應盡量避免所有「外因」的風險因素，這樣在治療期間將更有利於恢復。

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