阿親姨退休後，喜歡的休閒活動就是看電視，尤其是鄉土劇晚上看了一遍、中午重播看一遍、飯前重播再看一遍。而她的家人發現，同樣的劇情阿親姨看了三遍，卻記不太起來，難道看電視和人的記憶力下降有關?
老年人記憶力衰退研究
美國國衛院及美國梅約診所，針對老年人的記憶力衰退問題進行了研究，研究成果發表在美國神經學會的期刊上。研究團隊招募了約1500位70~89歲的老年人，發現少看電視(一天看電視的時數少於七個小時)的老年人記憶力下降的風險是常看電視長輩的一半。換句話說，想要延緩老年人的記憶力下降，最好是少看電視。
手腦並用 降低記憶下降風險
研究團隊進一步研究，發現同樣是長期盯著螢幕的行為；長期盯著電視螢幕看電視的行為會讓記憶力衰退，但若是玩電視遊樂器或打電腦的話，反而有延緩記憶力下降的趨勢，約可減緩30~50%的記憶力下降風險。再繼續深入的探討後發現，注視螢幕並非記憶力衰退的關鍵，而是在注視螢幕的過程中，有沒有動腦及動手才對記憶力有所影響。
腦科專家:慎選節目及電玩類型
腦科專家表示，曾有其他的腦科研究顯示出，人們的視覺看到血腥暴力內容時，通過額葉的血流量會變少，連帶會的降低記憶、認知、決策及執行的效能。因此，觀看暴力內容的電視節目，可能使記憶力下降衰退的程度更嚴重。而打電腦或電玩遊戲的種類，也要避免血腥暴力的內容，遊戲時間最好控制在30分鐘以內。建議最好選擇互動性強、肢體動作或心智類型的遊戲，才有助於緩解記憶力下降。
大腦是用進廢退的器官
人類的大腦由一千億個神經元相互連結成複雜的神經網絡。而突觸是連結兩個神經元的節點，訊息藉由突觸從一個神經元傳送到另一個神經元，幫助大腦可以高速運轉。突觸有「用進廢退」的特性，也就是給予學習和刺激的環境，突觸就會有反應或增生，若是在安逸或重複的環境，則突觸就無用武之地，就會隨年紀增長而退化 !
而老年人的突觸，因可塑性和神經連接的能力降低，所以也容易出現記憶力降低及認知功能障礙的問題。所以，作手工藝、打麻將或是擔任義工也都可以給予大腦的突觸刺激，幫助老年人維持認知及記憶力，或許能避免失智症的發生。
