知名影星吳奇隆近來身體檢查，因醫生提出「恐有失明之虞」的警告，再度讓眾多粉絲擔心，尤其他總是凌晨時分還在回應微博訊息。
其實以吳奇隆長年拍戲，受到強光照射，再加上下戲後還得看電視劇作功課、平常也是重度使用3C產品的他，的確對眼睛很傷。
不過即使沒有拍戲的一般民眾也是要注意自己的眼睛健康，畢竟大多數人也是一整天盯著電腦工作，通勤時間低頭滑手機，一般人受到藍光的傷害其實也不可忽視。
如何在日常作好眼睛保養呢？現在琳瑯滿目的護眼保健產品非常多，複方當然是比單方好，不過複方裡的成分選擇也是很重要，畢竟選擇對的營養，才能達到最好的護眼保養，現在就來介紹在《藥草聖典》裡都有介紹的天然眼藥水〈小米草〉。
▋歐洲中世紀以來的護眼聖品
小米草的英文名稱是Eyebright，這株優雅的植物小米草的護眼功效從名字便可想而知，小米草可說是天然的眼藥水，小米草除了根部以外，其餘部位皆可使用，化學及營養成分有苦味劑、肌醇、精油、對胺基安息香酸(PABA)、硫、鞣酸、維他命A、B3、B5、B12、C、D、E，其中對胺基安息香酸(PABA)還有阻隔太陽光的作用。
小米草在歐洲傳統草藥學裡一直是補眼良方，當作保護眼睛的補品和收歛劑，有效消除眼睛緊張、眼睛發炎及其它眼疾，還可以舒緩因感冒和過敏引起的眼睛多淚、酸痛、發癢等症狀。
《藥草聖典》的作者Earl Mindell醫學博士還建議：患有花粉熱的人嘗試以小米草來舒緩眼睛不適。
小米草現代應用上可和其它藥草製作成洗眼水，目前市面也有舒緩眼睛不適的眼藥水滴液成分就是使用小米草提取物，製成膠囊錠劑口服，可以維護視力健康。
▋保護眼周細嫰肌，消眼袋除掉黑眼圈
除了直接當眼藥水、作為日常口服保健之外，小米草還有其它美容功效，在美妝保養品中也很常見。
眼周皮膚是人體皮膚最薄之處，我們如果有不良的飲食或生活習慣，就很容易形成眼袋、黑眼圈，若是太乾燥缺水更容易有脂肪粒產生，因為小米草有除眼袋、消黑眼圈的功效特性，所以一些頂級有機草本的眼霜、眼膜也會以小米草作為產品成分，幫助維護眼周細嫰肌膚，消除黑眼圈。
▋對的營養才是好保養
保養是一門學問，選擇對的營養，才能真正達到有效的保養，眼睛是靈魂之窗，想讓眼睛炯炯有神，選擇保養品需要更細膩，吃對用對才會有良好保健效果，寧可選擇有信譽的廠商、配方完整合適的保健品，才能讓眼睛明亮健康。
References:
1.藥草聖典,Earl Mindell,笛藤出版圖書有限公司,2005年5月10日初版第10刷
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