小婷從小手腳冰冷，屬於「冷底」的人。到了夏天，常常一吹冷氣就擤鼻涕「包水餃」，如果遇到了需要頻繁進出冷氣房的時候，更是噴嚏一個接著一個。小婷的例子，或許是比較誇張的類型，但相信有不少讀者的親友，或多或少也有跟小婷一樣的困擾，吹冷氣就不太舒服，這到底是為什麼呢?
中西醫的不同論點
中醫理論認為，冷氣屬外在寒邪，寒邪入侵體內會使血液循環變差，也就是所謂的「血氣凝滯」，而且像是體弱的人，若吹冷氣導致體內陽氣不足，會使腸胃容易變得虛弱而受寒。此外，若夏季沒有把握時間，除去體內過多的寒氣，將導致秋冬易怕冷和生病。
而西醫論點則認為，當體從炎熱的室外進入開著冷氣的室內，會讓毛孔張開的狀況變成急速收縮，而皮膚上或汗水中的細菌，就容易隨著毛孔收縮進入體內，導致免疫力下降。
身體不出汗帶來的5個問題
其實，我們可以從更簡單的角度來看這個問題；就是吹冷氣，使身體不出汗，若再加上民眾沒有規律運動的習慣，會讓身體基礎代謝率偏低，就對外在環境、氣溫失去了調解能力。所以，您若是習慣待在冷氣房又沒有運動習慣的話，要小心下列的5個問題。
1. 新陳代謝降低: 人體約有200～300萬個汗腺，排汗是排泄膽固醇、尿素、乳酸等體內廢物，是新陳代謝的主要途徑之一。因此，當長期待在冷氣房，汗腺機能降低時，人的新陳代謝也會下降。
2. 免疫功能下降: 汗液中含有的抗菌肽能對於病毒、細菌和真菌有防護的效力，協助免疫系統保護人體。所以當長期不排汗時，就會連帶造成免疫力功能下降。
3. 易失眠: 不排汗讓人體無法有效降低體溫，讓睡眠時體溫偏高，會使人呈現淺眠的情形。
4. 水腫、長濕疹、發癢及四肢痠痛: 因為流汗量變少，使多餘的水分及代謝物滯留於人體中，就會出現水腫，也就是中醫所說的「濕熱」，當體內濕氣越重，會出現長溼疹、皮膚發癢、四肢痠痛等身體困擾。
5. 便秘: 流汗會幫助加快身體代謝，有助腸道蠕動，改善消化，反之無法排汗的人就容易出現便祕情形。
