流汗好更快？醫破解感冒、流感5迷思，這種藥吃1次等於5天療效

冬季呼吸道疾病來勢洶洶，流鼻水和喉嚨痛的症狀讓人不禁疑惑，究竟是普通感冒還是流感呢？曾經有流感患者誤以為自己只是感冒，最終卻導致嚴重的肺炎，甚至需要插管住院治療！醫師提供了3個關鍵指標，幫助大家判斷是普通感冒還是流感。此外，針對大家對感冒和流感的五個迷思，醫師也將一一為您解答！一般來說，流感和普通感冒通常需要進行3到5天的藥物治療，但現在有一種新藥，只需服用一次便可達到相當於5天療程的效果！

流感重症、死亡數攀升，嚴重恐導致多種併發症

根據疾管署的統計，自去年（2023年）10月1日至12月16日，已累計327例流感併發重症案例，死亡人數更達69例，這一死亡數字已接近近十個流感季的最高紀錄。流感的症狀與一般感冒相似，導致許多人誤判病情，未能及時就醫，從而增加了出現嚴重併發症的風險。

馬偕紀念醫院急診醫學部的主治醫師黃書田指出，流感容易引發多種併發症，包括心肌炎、腦膜炎及肺炎等。曾有一名病患感染流感，但因工作繁忙，只是到藥局購買藥物自行服用。結果拖延了兩天，因為呼吸困難而前來急診就醫，經過X光檢查後發現，雙側肺部的炎症情況非常嚴重。

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這名病患的呼吸困難嚴重到即使佩戴呼吸器也無法緩解，最終不得不插管住進加護病房接受治療。幸運的是，經過一段時間的治療後，病患的情況逐漸好轉，但仍然在醫院住了超過兩個星期。出院後，他還需要進行復健，整個過程大約花費了三個月至半年的時間。

醫師還提到了一個較為不幸的案例，一名孩童因感染流感而出現嚴重喘息，送入急診時，雙側肺部已經出現白影。儘管後來進行了插管治療，但不幸的是，該孩童在隔天仍然離世。因此，只要身體出現任何症狀，最好還是及時就醫檢查，以確保安全。

3覺察點判斷是流感還是一般感冒

如何辨別自己是否只是普通感冒？黃書田醫師指出3個警覺點：如果你已經出現感冒症狀，並且同時出現以下三個徵兆，那麼很可能是流感，此時應儘快就醫治療。

流感3大症狀判斷標準

疲倦：感到極度疲憊，身體似乎沒有任何力氣。
高燒：指體溫上升至比一般發燒更為嚴重的情況。
酸痛：感到頭痛或全身肌肉極度酸痛。

流感與感冒在名詞上常常被誤認為是相似的疾病，許多人甚至認為流感只是較為嚴重的感冒。對此，黃書田醫師強調，流感並非單純的嚴重感冒，兩者的病原體本質上就有所不同。一般感冒主要是由鼻病毒和腺病毒等病菌引起，而流感則特指由A型流感病毒和B型流感病毒所造成的疾病。

流感高風險族群

老年人：65歲以上的年長者。
慢性病患：包括糖尿病、腎臟病及需要透析的患者等。
正在接受化療或有癌症病史：這類人士的免疫力較弱，例如正在進行化療或有癌症病史等情況。
孕婦
孩童（特別是未滿五歲的孩童）

流感併發症得一輩子吃藥？

有個案例是一名癌症病患在做完化療後沒多久感染流感，這也引發併發症心肌炎。黃書田醫師指出，這就是心肌炎過後導致心房顫動的症狀，這就容易導致產生血栓。為了預防未來有中風的可能，所以接下來都必須要吃抗凝血劑來控制。

冬季本是多種疾病及呼吸道疾病的高發期，黃書田醫師提供了五個飲食習慣，幫助我們提升免疫力，降低感染流感的風險：

五大飲食方針強化免疫力、預防流感

優質蛋白質來源：鮭魚、豆腐、肉類及豆類等。
水果：建議選擇當季的水果，例如柳橙和芭樂等，盡水果。
蔬菜：綠色蔬菜如花椰菜（十字花科）、菠菜（富含鐵質，有助於提升免疫力）、高麗菜及紅椒（含有紅色素）。
電解質：在發燒的過程中，身體會出現一定程度的水分流失，因此需要補充電解質和水分。請注意選擇糖分含量較低的電解質飲料。
避免攝取三類食物：加工食品、高脂肪食物（如鹹酥雞、雞排等）、過量的乳製品（在生病時腸胃較為虛弱，過多的乳製品容易引起腹瀉，導致脫水）、以及刺激性或含咖啡因的飲料（如茶、咖啡，咖啡因會加速心跳，消耗體力，過於刺激也容易引發咳嗽）。

隨著年底過年假期的臨近，黃書田醫師提醒大家，若能養成以下五個日常習慣，將能有效降低感染流感的風險，並避免因身體不適而無法享受假期！

5日常習慣提升免疫力，預防流感

避免前往人潮擁擠的地區：儘量避免前往過於擁擠的場所，並注意保持空氣流通。
勤洗手並佩戴口罩
接種疫苗：接種疫苗能增強保護力，並有效預防重症及併發症的發生。
充足的睡眠：每天至少需睡滿8小時，以增強免疫力。
適度運動：養成運動習慣有助於維持身體的免疫力。如果時間緊迫，也可以選擇在通風良好的地方快走20至30分鐘。

流感疫苗是否安全？副作用危險？

許多人認為接種疫苗會導致首次感染疾病，或認為對於一些年長者及免疫力較弱的人來說，接種疫苗是非常危險的。黃書田醫師指出，雖然許多人對疫苗的副作用感到擔憂，但實際上，高風險族群更應該接種疫苗以保護自身健康。

醫師指出，流感疫苗已經使用多年，並且非常安全。實際上，產生的副作用非常少。有些人誤以為接種疫苗後會先感冒或得流感，這其實是一種迷思。流感疫苗有時會引發免疫反應，可能會在接種後的1至2天內出現輕微的流鼻水或咳嗽症狀。

然而，這些輕微的免疫反應都是可以控制的。黃書田醫師指出，秋冬季節本來就是感冒和流感的高發期。許多人可能在接種疫苗之前就已經感染了感冒，但在接種疫苗後出現了較為明顯的症狀，這時候就容易將病因歸咎於流感。

此外，黃書田醫師針對大家常對感冒和流感所產生的迷思，逐一進行解釋，幫助大家澄清誤解！

迷思一：一般感冒會變成流感嗎？

感冒並不會直接轉變為流感，較有可能的情況是感冒導致免疫系統下降，隨後再感染流感。因此，當感冒發作時，我們更應該關注自身的健康狀況。因為免疫力下降，容易引發其他高感染風險的疾病，例如肺炎和尿道炎等。

迷思二：萬金油能夠預防感冒嗎？

許多年長者認為使用萬金油或小護士（面速力達母）以及綠油精等產品可以預防感冒。醫師提醒，雖然這些產品擦上去會感覺涼爽，可能會讓人感覺精神好一些，但實際上並無法有效預防感冒或流感。此外，由於萬金油中含有樟腦油成分，患有蠶豆症的人在使用時也需特別小心。

迷思三：穿得太少會感冒或感染流感嗎？

許多人認為感冒或流感是因為穿得太少，黃書田醫師指出，這種說法其實有一定的道理，但也不完全正確。當我們感到寒冷時，身體的抵抗力確實會下降。然而，感冒或流感的發生還需要有病毒的感染。因此，並不是單純穿得少就一定會導致感冒或感染流感。

迷思四：出汗能加速感冒痊癒？

在感冒或發燒的時候，許多人會選擇多蓋一層棉被，甚至進行運動，希望能透過流汗來加速康復。醫師指出，雖然流汗可能有助於緩解一些身體的不適感，但感冒和流感的康復仍然需要依賴免疫系統來對抗病毒。

相對而言，如果為了促使更多出汗而使體溫不斷上升，雖然會流出大量汗水，但同時身體也會失去水分和電解質，這可能會導致脫水，嚴重的情況下甚至可能引發腎臟衰竭。

迷思五：感冒打針就能立刻痊癒？

為了快速康復，許多人在感冒時會要求醫生為他們注射疫苗。黃書田醫師指出，感冒和流感的注射主要是為了緩解不適症狀，而並非能夠完全消滅病毒或使病症在注射後立即痊癒。

3種流感治療方法，有1種僅需服用1次「這種藥」

在感冒或感染流感的情況下，通常需要就醫並服用藥物。然而，現代社會的繁忙使得許多人在忙碌中常常忘記按時服藥。針對這一現象，黃書田醫師指出，流感的治療方法主要有3種，除了口服藥物外，還包括吸入式藥劑。這些藥物通常需要連續服用五天的療程。若希望縮短療程，則有一種口服藥物僅需服用一次，即可達到相當於五天療程的療效。