台灣18歲以上的成人中，每4人就有1人罹患高血壓，而高血壓相關疾病也被列為國人十大死因之一。衛生福利部數據顯示，實際上每年至少測量1次血壓的民眾不到7成。高血壓在國際期刊中被認定為「短命疾病」的首位，每年造成全球約1,000萬人喪生。為了改善這一情況，國健署在各縣市的連鎖企業、藥局等地設置了近2,000個血壓測量站，讓民眾在逛超商或搭乘高鐵時都能輕鬆測量血壓，進一步促進血壓管理的便利性，並希望提高民眾對血壓管理的重視。
沈默殺手每4人有1人中
還記得上次量血壓是什麼時候嗎？根據衛福部最新的統計，18歲以上的國人中，高血壓的盛行率已達26.8%，也就是說大約每4人中就有1人患有高血壓。高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為在早期階段通常沒有明顯的症狀，但它卻是導致心臟病、心血管疾病、腎臟病、糖尿病以及死亡的重要原因之一。
根據世界衛生組織（WHO）的資料，全球每年約有1,800萬人死於心血管疾病，這一數字佔全球總死亡人數的32%。中華民國心臟學會主任委員鄭浩民醫師指出，台灣每年因高血壓相關疾病而死亡的人數超過癌症。然而，許多高血壓患者並不自覺，導致治療延誤。
「控制好血壓就是保護心血管健康」鄭浩民醫師指出，防治高血壓有3個重要要素，分別是自覺率、治療率和控制率。目前台灣在高血壓的防治方面表現優於全球平均，自覺率約為60%、治療率接近50%，而控制率則約為50%。儘管如此，仍然有進一步提升的空間。
高血壓盛行率攀升，測量率反下降
國健署慢性病防治組科長胡怡君指出，台灣的高血壓盛行率逐年上升，然而民眾進行血壓測量的比例卻從75.2%下降至68.6%，顯示出對於高血壓防治的重視程度有所減少。
「高血壓是一種無聲的慢性疾病。」國健署副署長魏璽倫指出，高血壓在輕微偏高時通常不會有明顯的感覺，然而當血壓上升至160、180(mmHg)時，可能會出現暈眩的情況。因此，他建議民眾至少應該依據「722原則」進行血壓測量。
【延伸閱讀：血壓藥吃多洗腎？醫師破除迷思：6習慣不吃藥逆轉高血壓】
722原則測量血壓
連續7天進行測量，每天早上起床和晚上睡前各測量2次，每次測量2遍並取其平均值。
全台2000血壓站，超商、藥局都有
許多人在診所或醫院測量血壓時，常因為各種因素及情緒影響而出現「白袍高血壓」的現象。因此，國內最新的指引建議以居家血壓測量取代診間的血壓測量。然而，要求每個人都購買血壓計似乎並不現實。因此，國健署在全台22個縣市設置了近2,000個「722安心血壓站」，這些站點包括藥局、量販店、超商、高鐵站、農漁會及里民活動中心等，免費提供血壓測量服務。
各縣市血壓測量站可於文末連結查詢，並可依照自己所在的鄉鎮市區來查詢，並提供血壓站相關資訊以及開放測量血壓時間。
血壓正常值調整，超過這數值應注意
胡怡君指出，根據最新的高血壓治療指引，高血壓的標準已調整為130/80mmHg，若超過此數值，則需特別注意身體狀況並調整生活方式。722安心血壓站不僅提供血壓測量服務，還提供正確的測量資源，包括操作說明和自我評估檢核表等健康教育資訊。當血壓測量結果異常時，該站也會協助民眾進行血壓自我管理，以降低高血壓的風險。
血壓標準值一覽表
| 血壓階段 | 收縮壓 /毫米汞柱(mmHg) | 舒張壓 /毫米汞柱(mmHg) |
| 正常血壓 | <120 | <80 |
| 高血壓前期 | 120~129 | <80 |
| 第一期高血壓 | 130~139 | 80~90 |
| 第二期高血壓 | 大於(含)140 | 大於(含)80 |
現代人慢性疾病的盛行率逐漸降低，然而年輕化的趨勢仍需引起重視。我們應該定期關注自己的三高數值，並定時檢測血壓、血脂和血糖等指標的變化。一旦發現異常情況，應儘快尋求專業醫療人員的協助。同時，改善不良的生活習慣，如吸菸、酗酒、肥胖及缺乏運動，將有助於降低三高相關慢性病的風險。
☉全國各地區「722安心血壓站」查詢地圖（可點按）
【延伸閱讀：放冷會凝固的油少吃！專家6招教你分辨好油避免心血管疾病風險】
參考資料：
衛生福利部國民健康署
國內高血壓盛行率 26.8%！每年至少施行 1 次 722 計畫，預防心血管疾病
