「指甲倒刺」常在冬季發生，當氣溫下降時，我們經常會發現手指甲旁邊出現小而尖的脫皮，這些倒刺在做事情或穿脫衣物時容易勾到，常常讓人感到不適，甚至引起疼痛。許多人會順手撕掉或是用嘴巴咬，但是醫師警告，這很可能導致傷口感染，嚴重可能導致蜂窩性組織炎、甲溝炎！醫師表示只需要2個步驟就能輕鬆解決，如果無法立刻處理，也可以先用OK蹦貼住，以免心煩意亂。
指甲倒刺成因是身體缺乏維生素？
指甲旁長出小肉刺或出現脫皮的情況，許多人第一時間會認為是因為維生素補充不足所引起的。然而，台大醫院新竹分院皮膚科主任黃瑞雲指出，這種症狀主要是由於指甲周圍的皮膚缺水和過度乾燥所造成的。在醫學上並沒有專門的名稱，通常被稱為指甲倒刺(Hangnail)或甲周逆剝。
指甲邊緣脫皮及出現小肉刺，可能是因為保養不當，導致指甲邊緣過度乾燥所造成的。這與身體缺乏營養或內臟健康狀況的警訊關聯不大。黃瑞雲醫師表示，指甲長倒刺的原因正是「未妥善照顧雙手」所引起的。當皮膚變得乾燥時，角質層會出現裂痕，這可能導致指甲邊緣脫皮，並形成肉刺。
指甲長倒刺5種常見原因
咬指甲
手部保養時應避免經常接觸水，而「口水」對皮膚的傷害相當大。口水中含有豐富的酵素和細菌，這些成分可能會分解皮膚。如果皮膚有傷口接觸到口水中的細菌，容易導致感染、脫皮或長出肉刺。
經常接觸水
經常接觸水的家務工作，例如洗衣和洗碗，會使手部變得過於乾燥，指緣周圍的皮膚也會因此變得乾燥，導致脫皮和翹起的情況。
天氣太乾燥了
秋冬季節氣候較為乾燥，如果平時對手部護理不夠重視，指甲周圍的肉刺在這個時候更容易出現。
接觸有機溶劑
經常接觸街樹的有機溶劑，容易造成手部及指甲邊緣的皮膚受損，並且容易出現小肉刺。
手部長時間工作
如果經常使用電腦或處理文書工作，手部的摩擦可能會導致肉刺的形成。
別用手、嘴撕，小心蜂窩性組織炎
許多人在看到指甲旁邊長出小肉刺時，常會想要直接用手撕掉。皮膚科醫師唐豪悅指出，若用手撕開或用嘴巴咬掉指甲倒刺，輕則可能導致流血和紅腫，嚴重的情況下甚至可能引發「甲溝炎」，這時需要使用抗生素才能改善病情。
醫師分享了一個診間案例，曾有一位罹患慢性甲溝炎的病人，因為隨意撕咬肉刺，導致手指嚴重發炎，出現肉球狀的腫脹。經過近一個月的液態氮冷凍治療後，病情才有所好轉。因此，對於指甲長倒刺的情況，千萬不要自行隨意挖掘或咬指甲。
此外，如果指甲倒刺未得到妥善處理，出現紅腫、發熱和疼痛的情況，則需要特別留意，因為這很可能已經引發蜂窩性組織炎。
常做指甲、貧血都容易指甲倒刺
此外，唐豪悅醫師補充道，經常使用酒精消毒手部，或許多女性經常做水晶指甲，反覆接觸化學溶劑，均容易導致指甲出現倒刺的情況。如果平時已經做好手部保養，但指甲仍然出現問題，則應考慮是否因為身體缺乏營養，例如缺鐵性貧血或微量元素不足，導致指甲對外力容易脆裂。
指甲倒刺並不會自行消失。唐豪悅醫師指出，唯一的處理方式就是妥善清除。只需準備乾淨的指甲剪和抗生素藥物，就能輕鬆解決。如果當下無法立即處理，也可以先用透氣膠帶或OK蹦貼起來，以避免勾到衣物引起不適，並減少心煩的感覺。
指甲倒刺2步驟處理
- 步驟一：修剪倒刺以免受到拉扯導致受傷。修剪指甲時，請注意不要強求一次剪到底。
- 步驟二：剪完後，請塗抹抗生素藥膏以避免發炎。
此外，醫師建議，若經常出現指甲倒刺的情況，可以透過塗抹油膏產品及使用保健品來輔助改善：
- 塗抹油膏產品：使用凡士林、護手霜等產品時，建議在睡前將其塗抹於指甲邊緣，以幫助肌膚保持潤滑。請注意，酸類產品如果酸、杏仁酸及水楊酸等藥膏均為醫師處方藥，建議在使用前與醫師進行討論。
- 保健品輔助：若有皮膚疾病或指甲本身較脆弱容易斷裂者，可嘗試服用特定保健品如生物素(Biotin，又稱維生素B7)，或補充指甲所需的營養。
【延伸閱讀：霉豆腐爆紅！衛福部警：三無食品別吃別買！醫揭恐致癌、風險多】
參考資料：
