在台灣，罹患糖尿病的人數已超過230萬人，盛行率超過11%，糖尿病儼然已成為新國病。據統計，台灣需洗腎的末期腎臟病患中，約有47%是因爲罹患糖尿病所引起。
糖尿病與洗腎之間的關聯密切，長期高血糖未妥善控制，可能會導致腎功能受損。腎臟科醫師提醒，要盡量避免容易導致血糖升高的5項NG生活習慣，才能降低洗腎的風險！
長期高血糖未控制恐造成「糖尿病腎病變」
恩主公醫院腎臟科醫師蔡友蓮曾受訪表示，糖尿病是一種慢性的代謝性疾病，主要表現包含血糖升高、尿中出現葡萄糖等，長期的高血糖會使腎臟的小血管和腎絲球受損，進而損害腎功能，稱為「糖尿病腎病變」，也是糖尿病最常見的併發症之一。
糖尿病患者應定期抽血、驗尿，觀察腎絲球過濾率
根據烏日林新醫院衛教資料顯示，糖尿病是導致國人洗腎的主因，糖尿病患者應該定期進行抽血和驗尿，以評估其腎功能和蛋白尿程度。腎絲球過濾率（eGFR）是衡量腎功能的重要指標，正常eGFR值為120毫升/分鐘，如果eGFR小於15毫升/分鐘則被視為末期腎臟衰竭。
一般民眾隨著年齡增長，腎功能每年大約下降0.8毫升/分鐘；但是由於糖尿病引起的腎病變，腎功能每年的下降速度竟高達12毫升/分鐘。因此，相較於非糖尿病患者，糖尿病患者需要更早考慮進行洗腎的可能性。
衛福部彰化醫院衛教中心個管師邱小佳曾受訪表示，過去一名55歲病患確診糖尿病長達10年，糖化血色素介於7-12，超出正常值4.0-5.6，沒有規律服用藥物，近年惡化到必須打胰島素控制病情，但也沒有準時施打，再加上飲食不忌口又不愛運動，再回診已經檢查出重度的慢性腎衰竭，腎絲球速率降到20，恐將走到15以下的末期腎臟病變，必須要洗腎，才發現「事情大條了！」
對此，衛福部彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡受訪指出，高血糖會導致血管病變及影響腎絲球基底膜，造成腎臟病變；如果沒有規律服藥、運動和進食，看似沒有不適的症狀，其實都是在「吃老本」，很可能在5-10年後出現洗腎等不良後果。
【慎防傷腎5NG習慣】
蔡友蓮醫師提醒，糖尿病與腎臟健康息息相關，血糖控制不良的病患更容易出現腎病變。以下列舉了五個在日常生活中可能導致血糖升高但常被忽視的因素：
1.不規律的進食時間：飲食時間的不穩定可能導致血糖波動劇烈，使血糖難以控制。特別是在使用糖尿病藥物的情況下，長時間不進食可能導致低血糖，而過度進食則可能導致高血糖。
2.藥物交互作用：當病人同時使用其他藥物時，可能會影響血糖水平，例如使用類固醇可能會增加血糖。因此，在使用相關藥物之前應該與醫師討論，謹慎使用並遵循醫生的建議。
3.缺乏運動：運動能夠增加身體對胰島素的敏感性，缺乏運動可能導致血糖難以有效控制。因此，建議進行適量的運動。
4.飲食中的隱藏糖分：許多加工食品、罐裝飲料、果汁、糖果等都含有高糖分，我們往往忽略了這些食品中的糖分含量，過度攝取這些食品可能導致血糖升高。
5.生活作息不規律：睡眠不足或不規律可能打亂生理時鐘，導致賀爾蒙分泌失調，進而使血糖水平升高。
參考資料：
糖尿病恐敗腎！血糖升高沒感覺 未來要洗腎 糖尿病5大壞習慣你中幾個？
