天氣很熱，讓很多人大粒汗、小粒汗地汗流不止，只要汗不會流太多，適時補充水份，其實並不會有太大問題，在立秋過後，還是時有高溫，要一直到處暑節氣走完，直到了白露，才會陰氣漸增，天氣才會較涼，若是在早晚天較涼爽時，還是發現汗流不停，那就應該注意一下是否因虛而致汗出淋漓。
▋肺氣虛易自汗
很多朋友都會問自汗不止怎麼辦？
其實自汗在中醫學裡是有定義的，所謂的自汗是指「人體不因外在勞累、不因天然環境因素及穿衣過暖、服用發散藥物，而自然汗出者。」
人在天氣熱又有活動之下，流汗是理所當然，不會被視為「自汗不止」，但是如果的確是狂冒汗，就應該請教醫師了，以避免汗失傷津，過度流汗的結果是會損耗體內津液，影響體內調節運作功能的。
若有自汗出的現象，在衣著的選擇上要盡量選擇能通風、有助於排汗，而不是吸汗性良好的衣服，若是衣著已濕，也應該盡快更換，並把汗擦乾，因肺氣虛、皮毛不固時，毛細孔張開不斷流汗，但衣服還是濕的，濕的衣服又服貼覆蓋皮膚毛細孔，而皮膚又持續汗出不止，這樣如此反覆，會讓外邪很容易侵入。
若有自汗不止的現象，很可能是與肺氣虛有關，肺主皮毛，肺氣虛，則皮毛腠理就會不固密，易因表虛而自汗。
由於皮膚腠理不固，可能會誤以為是很熱造成流汗，所以會在冷氣空調空間待太久，這樣一來，人體容易因外感風寒之邪所侵，會覺得有感冒症狀出現，這時應該要尋求中醫師因應個人體質調理。
▋藥食兩用漢方茶飲，可固表氣兼歛汗
易有因虛而致自汗不止的朋友，平時可以漢方茶飲保養，簡單取用人蔘、西洋蔘、黨蔘、黃耆、五味子、枸杞子等，以開水沖飲，也可以煮開後放涼飲用，不要濃煎，濃煎後的藥力已不是一般人能掌握，所以建議漢方茶飲盡量稀釋後飲用，避免濃煎後的藥力過於強烈，反而沒有收到調養效果。
人蔘、西洋蔘、黨蔘、黃耆等能固肺氣、補元氣，像黃耆還可以無汗能發，有汗能止，五味子則能生津歛汗、寧心安神，酌添枸杞能減輕因汗流過多而致渴甚症狀。
秋季適合養肺，秋令象金屬肺，值此早秋時，就先養好肺，讓秋季漸涼漸蕭條時，養好肺氣，也能讓秋季燥咳、過敏、皮膚燥癢的情況較不容易發生。
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