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跟三高、肥胖說聲借過，食用 燕麥 片的9大好處
台灣已是亞洲最胖的肥胖國，造成肥胖的原因非常多，與我們的生活壓力、精緻飲食文化和三餐老是在...
口乾眼乾可能是乾燥症，草中黃金石斛有效改善
乾燥症又稱為修格連氏症候群，屬於自體免疫疾病，症狀通常為眼乾、口乾，也可能伴隨著喉嚨乾燥、...
累了嗎？使用能量飲料可能觸發藥物濫用
精神不濟，你可能會選擇市售能量飲料來提振精神，好像喝下一瓶就能立即充電，隨即活力充沛，不過...
你還算活著嗎？創造友善職場，有益身心健康
最近有一部電影《不幹了！我開除了黑心公司》片中主角青山隆因求職不順之下勉強找到在一家公司擔...
飯後走走10分鐘，有效降血糖
現代人由於生活型態的改變，高血糖、糖尿病患者年齡有愈趨年輕化的趨勢，自主健康管理實刻不容...
大腦餓了嗎？腦部營養素-腦磷脂來救援
相信到了一定年紀、或因工作壓力，時常感覺大腦容量不堪使用，容易忘東忘西，要記得住的事項很...
喝飲料也能保健 紅茶 好處真不少
在大家的印象中喝飲料只會讓人肥胖，一點好處都沒有，但是只要選對喝的東西，解渴的同時也能兼顧...
心靈應和身體一樣健康 回復與避免 疲勞 的方法
疲勞 不光是影響到身體，連對心靈都會有不好的影響。年尾及年初工作總是比較多故容易勞累，...
打造易瘦體質 :五種不易胖的飲食習慣！
生活總是忙碌，吃飯時間不固定或是餐餐外食亂吃，許多人因此對體重大傷腦筋，其實只要遵守5個要...
冬天容易生痔瘡？論原因與預防方法
俗話說「十人九痔」，痔瘡已是現今常見的隱疾，大家說不出口的痛。痔瘡是因為肛門部位周邊的靜脈...
