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飯後血糖飆難控制？2運動5分鐘內有效控糖！
「地中海飲食」是被研究證實有助於長壽的著名飲食法，過去科學家認為，長壽的關鍵主要為飲食健...
頭暈、肩頸痠痛竟是頸動脈硬化癥兆！做到5點改善血管彈性
壓力是現代人生活中普遍存在的問題，不管是心理或生理上，壓力都可能對我們的身體健康產生深遠...
吃健康餐又配零食？研究：約26%人因此增加心血管疾病、中風風險
想遵循健康飲食，同時又忍不住嘴饞想吃零食嗎？千萬別覺得自己有吃健康食物，再吃一點零食就不...
吃螃蟹要注意什麼？和柿子合吃會中毒？中醫：6類人不適合吃
秋天是品嚐螃蟹的好時節，看到肉質肥美的秋蟹總讓人食指大動！此時螃蟹個頭碩大、蟹肥膏黃，不...
中年肥胖增30%早死風險，冠心病、糖尿病風險逾5倍！3飲食法可改善
「中年發福」是許多人避免不了的事情，在台灣，代謝症候群盛行率已達到25%-30%，相當於...
35歲女一次灌水2000c.c.竟水中毒身亡！專家：1小時內不應超過這水量
為了避免中暑，在炎熱的夏天補充足夠的水分相當重要！水約佔成人體體重的6成，也是幫助體內行...
第二型糖尿病患僅吃10%超加工食物早死風險就增！癌症、憂鬱和失智風險也大增
你喜歡吃「超加工食物」（Ultra-processed foods, UPF）嗎？吃炸雞...
30歲男狂咳不止竟是心臟衰竭！死亡率高於癌症
近期夏季颱風來臨，突然的天氣變化可能讓一些人頻頻咳嗽，一提到咳嗽，大家直覺反應可能會覺得...
總是需要止痛藥緩解疼痛？研究：每週步行4小時就可增加疼痛耐受力
有研究發現，每週只要累積步行4小時，就可以幫助身體提高對疼痛的耐受力！
