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跟賴床說再見 冬天 起床有對策
古人有詩云「春眠不覺曉」，但冬天早上起床大家也都會掙扎一番吧？冬季的早晨室溫比較低之外，陽...
預防感冒的方法
時序進入冬天，氣溫劇烈變化容易讓人感到身體不適，使感冒的機率大增，感冒不只會讓人不舒服，...
輾轉難眠睡不好 提升睡眠品質最重要
一整天工作、會議、跑客戶下來，正想晚上好好睡上一覺休息，但怎麼翻來覆去就是睡不著…。很多...
從指甲看健康
一般人通常都從臉色跟嘴唇的顏色來觀察自己的健康狀況，其實指甲也透露許多訊息，不論是容易...
健康生活的十大秘訣
想要用健康的方式過生活，吃有營養的食物與規律的運動是入門功夫，但是要養成其他的良好習慣...
