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吃健康餐又配零食？研究：約26%人因此增加心血管疾病、中風風險
想遵循健康飲食，同時又忍不住嘴饞想吃零食嗎？千萬別覺得自己有吃健康食物，再吃一點零食就不...
香水是職場新二手菸！這成分增加男性不孕、女性乳腺癌風險
你曾有這樣的經驗嗎？一進到辦公室就聞到超嗆鼻的香水味，讓人噴嚏連連，甚至被影響到工作進度...
柚子熱量高？糖尿病適合吃柚子？6類人中秋吃柚「藥」注意
中秋節將至！近期已經可以看到水果攤紛紛擺上柚子，在即將到來的滿月之夜，許多人家會藉由吃柚...
吃螃蟹要注意什麼？和柿子合吃會中毒？中醫：6類人不適合吃
秋天是品嚐螃蟹的好時節，看到肉質肥美的秋蟹總讓人食指大動！此時螃蟹個頭碩大、蟹肥膏黃，不...
中年肥胖增30%早死風險，冠心病、糖尿病風險逾5倍！3飲食法可改善
「中年發福」是許多人避免不了的事情，在台灣，代謝症候群盛行率已達到25%-30%，相當於...
吃太辣拉肚子是辣椒素惹禍？最多別超過這劑量！3方法預防吃辣不適
您喜歡吃辣嗎？許多亞洲人無辣不歡，不管吃什麼都要加辣椒粉，出去吃火鍋時也必點麻辣鍋才「夠...
22歲就重度脂肪肝！醫：不改這習慣30歲恐肝硬化
不吃青菜、長期便秘小心脂肪肝！一名年僅22歲的年輕男子，因為平時吃東西一點菜都不碰，導致...
紅肉、白肉火龍果大PK！可助減肥、穩血糖？糖尿病患仍須注意份量
火龍果是近期盛產的當季水果，也是十分受歡迎的減肥明星食物，由於含有豐富的水溶性纖維、胡蘿...
端午吃粽有撇步！專家：4種特殊體質這樣吃美味又健康
端午佳節即將到來，雖然端午節吃粽子是大家習以為常的傳統，但也要注意別吃太多，端午節前後，總會有人因為吃太多粽子而掛急診！由於粽子不好被消化，且容易讓血糖飆升，因此不宜吃太多，過去有腸胃病史的病人尤需注意！專家提醒，以下4類特殊體質的人吃粽要特別注意
運動能改善第二型糖尿病！下午運動降血糖效果最好
2023年5月發表在《糖尿病護理雜誌》（Diabetes Care）的研究發現，患有第二型糖尿病的成年人，在下午鍛鍊活躍時，對於血糖的改善效果最大。
