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超高齡時代來臨！採用地中海飲食防失智
台灣已是高齡社會，並即將於2025年（民國114年）邁入超高齡社會，屆時，台灣每5人中會有...
跟賴床說再見 冬天 起床有對策
古人有詩云「春眠不覺曉」，但冬天早上起床大家也都會掙扎一番吧？冬季的早晨室溫比較低之外，陽...
養生就從飲食開始 六種有益健康食物告訴你
要吃得健康首重「營養均衡」，但要選擇怎麼樣的食物比較好呢？相信許多人都有這方面的疑問。日...
