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吃錯蔬食易中年發福！這種纖維緩血糖波動還降內臟脂肪
現代人生活節奏快，常常為了方便而叫外送解決一餐，然而外食種類普遍重油重鹹，為了減輕身體負...
吃健康餐又配零食？研究：約26%人因此增加心血管疾病、中風風險
想遵循健康飲食，同時又忍不住嘴饞想吃零食嗎？千萬別覺得自己有吃健康食物，再吃一點零食就不...
抗性澱粉助肝臟減油40%還降5公斤！注意2點避免變胖、中毒
您有聽過「抗性澱粉」嗎？相信這個名詞對於有關注減肥話題的人並不陌生！相較於一般澱粉，抗性...
柚子熱量高？糖尿病適合吃柚子？6類人中秋吃柚「藥」注意
中秋節將至！近期已經可以看到水果攤紛紛擺上柚子，在即將到來的滿月之夜，許多人家會藉由吃柚...
吃螃蟹要注意什麼？和柿子合吃會中毒？中醫：6類人不適合吃
秋天是品嚐螃蟹的好時節，看到肉質肥美的秋蟹總讓人食指大動！此時螃蟹個頭碩大、蟹肥膏黃，不...
上班易怒、壓力大都同事害的？醫：恐缺維生素C和這元素！
一想到要上班，總是壓力大又焦慮？會有這種感覺別急著抱怨同事，醫師指出，也可能是自身營養素...
40歲後飄出老人味？除老化問題還有5大原因！中醫：7招降低加齡臭
您曾經注意過身邊的長輩身體飄出「老人味」嗎？其實，老人味不一定真的到老了才發生，也不是所...
吃太多抗氧化保健品恐助腫瘤生長！2類人別補充過多維生素C、E
現今養生風氣盛行，不少民眾都會抱著「有吃有保庇」的心態，定期和網紅跟團補貨保健食品，而維...
中年肥胖增30%早死風險，冠心病、糖尿病風險逾5倍！3飲食法可改善
「中年發福」是許多人避免不了的事情，在台灣，代謝症候群盛行率已達到25%-30%，相當於...
夏秋換季皮膚搔癢不停和「風邪」、氣血不足有關！5秘訣遠離濕疹
秋天的腳步悄然而至，在夏、秋交替之際容易皮膚搔癢，這裡抓、那裡抓，導致全身多處皮膚破皮流...
