指甲與健康| 現代的女性愛美到連指甲也要精心妝扮，例如把指甲留長就能變化許多新花樣，但時尚之餘也要小心其中隱藏的危機！除了斷掉時可能會對指甲造成傷害之外，衛生面來說也有要注意的地方。
生活中隨時隨地都使用手做事情，自然容易碰到髒東西而讓指甲縫藏污納垢，指甲縫就成了細菌滋生的溫床。日本出版的書籍指出，指甲只要３公釐長就藏有３４０萬隻以上的細菌，如果就這樣用大量細菌的手觸摸自己的臉，就有轉移到臉上的可能，如果臉的皮膚狀況一直不好的人，指甲中的細菌可能是原因之一也說不定。
指甲大約10天可以長1公釐，經常修剪很重要，尤其是接觸新生兒前一定要剪短才衛生；另外剛到家、煮飯前、洗臉前等要先洗手，讓細菌沒有機會轉移到其他地方去。洗手的方式也要注意，除了耳熟能詳的「溼、搓、沖、捧、擦」之外，還要再加上清洗指甲專用的刷子仔細清洗指甲縫，才能徹底清潔手部。
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正確洗手的步驟：
1.
濕－把整雙手淋溼。
濕－把整雙手淋溼。
2.
搓－雙手抹上肥皂或洗手乳，仔細搓洗最少20秒，掌心、手背、虎口、指縫、指尖都要洗到，雙手互相磨擦，戴戒指處更需要特別清潔。
搓－雙手抹上肥皂或洗手乳，仔細搓洗最少20秒，掌心、手背、虎口、指縫、指尖都要洗到，雙手互相磨擦，戴戒指處更需要特別清潔。
3.
用指甲刷清洗指甲表面、前緣、指甲縫。
用指甲刷清洗指甲表面、前緣、指甲縫。
4.
沖－用清水將雙手洗乾淨。
沖－用清水將雙手洗乾淨。
5.
捧－雙手先捧水將水龍頭沖洗過後再關閉水龍頭。
捧－雙手先捧水將水龍頭沖洗過後再關閉水龍頭。
6.
擦－用乾淨的毛巾或是擦手紙將雙手擦乾。
擦－用乾淨的毛巾或是擦手紙將雙手擦乾。
保持指甲乾淨，再加上平時多吃蛋白質等營養素，指甲健康才有本錢做指甲彩繪或是水晶指甲，要美也要注重衛生。
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