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Bone Loss
肌肉骨骼系統

久坐與高鹽飲食成隱憂！30歲後骨質急流失，醫：3招重拾骨骼健康

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你是不是以為骨骼健康的問題只屬於銀髮族？事實上，...
Shoulder And Neck Pain
蘇玟今中醫師專欄

久坐肩頸痠痛？檢視11點動作！醫：7穴位、椅子瑜珈3招自救

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對於現代上班族來說，長時間坐在辦公桌前工作是家常...
Sitting
大眾健康

工作久坐增加34%心血管疾病風險！研究：活動15分鐘可大幅改善

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在現代社會中，隨著科技的發展和工作型態的改變，人...
Walking After A Meal
大眾健康

飯後血糖飆難控制？2運動5分鐘內有效控糖！

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「地中海飲食」是被研究證實有助於長壽的著名飲食法...
Health Problem Concept Old Woman Suffering From Knee Pain Home
中醫中藥

天一冷膝蓋就疼痛？中醫：「三邪」、體質影響！這些食物加4穴位有效解痛

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剛剛過完寒露，相信大家最近都有明顯感受到天氣變涼...
步行
大眾健康

總是需要止痛藥緩解疼痛？研究：每週步行4小時就可增加疼痛耐受力

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有研究發現，每週只要累積步行4小時，就可以幫助身體提高對疼痛的耐受力！
防疫宅在家 下肢水腫怎麼辦？
肌肉骨骼系統

防疫宅在家下肢水腫，居然是慢性靜脈閉鎖不全 ！

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小美因為防疫的關係，公司通知她必須要居家辦公，因...
靜脈曲張 要小心，拖久可能併發血栓和肺栓塞！
新聞專題

靜脈曲張 要小心 拖久可能併發血栓和肺栓塞！

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老師、廚師等久站的工作者容易罹患靜脈曲張，不要以...
久坐不動老得快 研究長期運動可改善 免疫衰老 !(圖.Pixabay)
新聞專題

久坐不動老得快? 研究:長期運動可改善 免疫衰老 !

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老化是人生旅途的必經過程，所以市面上充斥著琳瑯滿目...
爬山該怎麼照護關節？專業醫師告訴你！
新聞專題

爬山該怎麼照護關節？專業醫師告訴你！

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爬山是一種對於減重很好的戶外運動，因為每座山的高度...
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