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標籤: 血清素

Meat Health
大眾健康

靠粗茶淡飯養生是迷信！醫：吃肉反能補血清素、防止情緒老化

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有些人會勸告別人「中年之後別吃肉，就不會再心浮氣...
Antidepress
心理精神

血清素類抗憂鬱藥物不一定有用！醫：抗憂鬱效果差可能和基因有關

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【文／周伯翰身心醫學診所 周伯翰醫師】 3...
Exercise helps with depression
心理精神

醫證實運動可解憂鬱！3招助大腦分泌快樂荷爾蒙，減少發炎因子

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【文／周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師】 運...
Fearghost
心理精神

鬼月「恐鬼症」發作陷恐慌、失眠危機？醫：3種原因容易致病

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【文／周伯翰身心醫學診所 周伯翰醫師】 2...
Meditation
心理精神

冥想不等於放空！研究：能促大腦分泌多巴胺、血清素，提升專注力又抗憂鬱

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現代人面臨日益增加的快節奏生活和壓力，常常找不到...
Sleeping Woman
大眾健康

研究：規律睡眠比睡飽7小時重要！睡不著也別自責，做到這點調整生理時鐘

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你的睡眠時間固定嗎？根據眾多研究，每晚應該保持7...
Gain Weight
中醫中藥

過年期間平均重2公斤！4中藥材排痰濕，外加2招減少食慾

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過年是一個家庭團聚、享受美食的美好時刻。然而，在...
Post Holiday Syndrome
心理精神

年假放完「收假症候群」好憂鬱？研究：可靠針灸改善

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年假結束了！相信許多人都還沈浸在放假的快樂中不想...
Gut Brain Axis
心理精神

憂鬱也和腸道健康有關！醫：做到3點「吃」出正面情緒

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人生活在這世界上，不可避免地會遭遇到來自四面八方...
Autumn Equinox
中醫藥養生

秋分腸胃不適、憂鬱怎麼解？中醫師解答！

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2023年的時序已悄悄走至秋分，在秋分這天是白晝...
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