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第二型糖尿病
內分泌

運動能改善第二型糖尿病！下午運動降血糖效果最好

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2023年5月發表在《糖尿病護理雜誌》（Diabetes Care）的研究發現，患有第二型糖尿病的成年人，在下午鍛鍊活躍時，對於血糖的改善效果最大。
步行
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總是需要止痛藥緩解疼痛？研究：每週步行4小時就可增加疼痛耐受力

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有研究發現，每週只要累積步行4小時，就可以幫助身體提高對疼痛的耐受力！
超慢跑
大眾健康

超慢跑在家就能運動！健身減肥逆轉三高

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超慢跑是什麼？超慢跑也是慢跑嗎？或許乍聽「超慢跑...
糖心蛋族群 想擺脫染疫重症高風險？ 專家：護心、控糖、顧體重三項並重控管!(圖.台灣介入性心臟血管醫學會提供)
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糖心蛋族群 想擺脫染疫重症高風險 ？ 專家：護心、控糖、顧體重！

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三級警戒延長中-專家推薦在家可作的簡單運動：超慢跑！
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腹肌 很多人都想要擁有 但有些人訓練腹肌的方式錯誤 反而腰卻看起來卻越練粗
新聞專題

腹肌 訓練方式錯了嗎? 為什麼腹肌沒有出現 腰卻越練粗?!

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減肥跳繩傷膝蓋？正確跳繩的好處！
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