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大眾健康

總是需要止痛藥緩解疼痛？研究：每週步行4小時就可增加疼痛耐受力

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有研究發現，每週只要累積步行4小時，就可以幫助身體提高對疼痛的耐受力！
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皮膚／肌肉

不用走到萬步！長者每天多走500步降低14%心血管疾病風險

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