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Sleeping Woman
大眾健康

研究：規律睡眠比睡飽7小時重要！睡不著也別自責，做到這點調整生理時鐘

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你的睡眠時間固定嗎？根據眾多研究，每晚應該保持7...
Gain Weight
中醫中藥

過年期間平均重2公斤！4中藥材排痰濕，外加2招減少食慾

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過年是一個家庭團聚、享受美食的美好時刻。然而，在...
Sleep Disruption
大眾健康

總是睡睡醒醒？30-40歲易睡眠中斷者，10年後認知障礙風險增2倍

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你的睡眠品質好嗎？我們都知道良好的睡眠對人體相當...
Gut Brain Axis
心理精神

憂鬱也和腸道健康有關！醫：做到3點「吃」出正面情緒

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人生活在這世界上，不可避免地會遭遇到來自四面八方...
慢性失眠
大眾健康

5分鐘內入睡代表睡眠品質好？醫：不改善恐罹患慢性失眠

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慢性失眠
動脈硬化
心血管 / 循環系統

睡眠時間變化大增40%動脈硬化風險！和心臟病、糖尿病都有關

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動脈硬化
睡前追劇 小心這5種問題找上你
大眾健康

疫情宅在家 睡前追劇 小心這5種問題找上你

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近日疫情來勢洶洶，許多民眾配合政府少出門多待在家...
睡眠
新聞專題

世界睡眠日 ：最新調查新冠疫情壓力下睡眠品質亮紅燈!

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在新冠疫情延燒的狀況下，這一年來除了改變民眾的生活...
香蕉藝術品，價值12萬美金！它是2019年12月，義大利藝術家卡特蘭（Maurizio Cattelan）在邁阿密巴塞爾藝術展（Art Basel Miami Beach）的作品〈喜劇演員〉（Comedian）
健康食踐

香蕉 花不能降血壓 但香蕉可以!!

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您能想像嗎?一根香蕉價值12萬美金，它是...
台灣安眠藥用量9億顆 安眠藥傷身改吃 GABA 的補充劑有用嗎
生醫新知

台灣安眠藥用量9億顆 安眠藥傷身改吃 GABA 的補充劑有用嗎?

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台灣的社會屬於於生活步調緊湊的高壓環境，所以有失眠...
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美營養師：天天吃蘋果 醫生真的遠離我?

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許多人都聽過美國的諺語「An apple a day keeps the doctor away」，「天天一蘋...

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