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吃粽子易變胖、消化不良？營養師：配料這樣替換端午不吃重！

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吃錯蔬食易中年發福！這種纖維緩血糖波動還降內臟脂肪

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吃健康餐又配零食？研究：約26%人因此增加心血管疾病、中風風險

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抗性澱粉助肝臟減油40%還降5公斤！注意2點避免變胖、中毒

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柚子熱量高？糖尿病適合吃柚子？6類人中秋吃柚「藥」注意

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中年肥胖增30%早死風險，冠心病、糖尿病風險逾5倍！3飲食法可改善

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「中年發福」是許多人避免不了的事情，在台灣，代謝...
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睡眠不足影響4激素，糖尿病前期一週找上門！6步驟重啟「睡飽系統」

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肉粽
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一顆粽子熱量等於一個便當！營養師教你如何吃粽不吃「重」

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端午節前後許多人因為吃太多粽子而體重破錶。
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