針灸是中醫的重要治療方法之一，但許多人一想到要被針戳進身體，就開始感到害怕；又或者是你可能有針灸的經驗，卻不是很清楚針灸到底在做什麼？為什麼有時候針會留在上面停留十幾分鐘，有時候針一下子就拿起來了？以下中醫師收集在診間中常被問到的關於針灸的問題，來為大家詳細解釋針灸的原理以及一些相關迷思。如果你對針灸也很好奇的話，趕快來看看這篇吧！
針灸留針越久越有效？中醫：視3種不同情況而定！
一般而言，若有留針則留針時間多在15到30分鐘之間，但這並不是固定的標準，針灸其實並不一定需要長時間留針，留針與否取決於患者的具體病情、體質以及治療目的，例如：對於一些急性病症或可以快速緩解病情的情況下，就可能會選擇短時間針刺，或是在短時間內達到預期效果後立即拔針。
又或者某些穴位可能對針刺比較敏感，留針過久可能會引起不適，此種情況下也會選擇短時間留針或不留針，且每個人的體質和對針刺的反應也不同，所以無論是不留針或短時間留針還是長時間留針，都需要根據具體情況來決定，以達到最佳的治療效果。
針灸的治病原理為何？中醫師帶你了解針灸背後的生化機制
針灸其實不只是放鬆肌肉這麼簡單，其中涉及許多複雜的生化機制：
1.刺激釋放腦內啡：針灸通過刺激特定穴位，可以促進腦內啡的釋放，它是一種天然的鎮痛物質，能夠減輕疼痛並帶來放鬆感，能有效地緩解肌肉痠痛和緊繃，提供自然的疼痛緩解效果。
2.刺激神經系統：針灸會刺激局部的神經，通過神經傳導將信號傳遞到中樞神經系統，使得身體釋放多種可以緩解疼痛、放鬆肌肉的激素，來降低我們對疼痛的敏感，從而有效減少痠痛和緊繃。
3.改善局部血液循環：針刺引起的極微小傷口會使局部血管擴張，增加局部血流量，改善組織的氧氣和營養供應，同時加速代謝廢物的排除，有助於促進受損組織的修復和恢復，且對緩解肌肉疲勞也有顯著效果。
4.調節肌肉張力：針灸可以通過直接刺激肌肉和筋膜，調節肌肉張力，使過度緊張的肌肉放鬆，減少肌肉痙攣和僵硬，改善身體的協調性，讓原本會卡卡的動作恢復正常，有時候效果甚至可以達到立即性！
針灸的功用遠不止於上述，除了可以緩解肌肉緊張和疼痛外，其療效涵蓋的範圍更廣，以中醫理論來說針灸還可以調節體內氣血，改善臟腑功能，增強免疫系統，促進自我修復，通過調整全身的經絡氣血，平衡陰陽，達到改善身體整體健康狀況。
針灸完後感覺痛痛痠痠正常嗎？
針灸後出現酸痛感是正常的，這通常被稱為「針感」。通常針感會在幾小時到幾天內逐漸消失，在中醫理論裡認為這種反應是表示針灸正在起作用，但如果感覺針感過於強烈或持續時間過長，已經影響到日常生活，建議可以在下次治療前與醫師溝通，避免不適感持續太長。
針灸後流血、瘀青或是起腫包是正常的嗎？
針灸後輕微的流血、瘀青或腫包是常見且正常的，特別是對於一些特定的穴位而言，針進去比較容易碰到血管造成輕微出血，於是就會有黑青或發腫狀況，這些現象也會與針刺的深度、角度以及個體的體質有關，但不管是哪一種不適感，都會隨著時間逐漸消退，基本上不用太擔心！
發生哪些狀況可以針灸？針灸可以治療內科問題嗎？
針灸適用於多種情況，不限於急性或慢性的肌肉筋膜疼痛，對一般常見內科問題如：失眠、眼睛問題（眼乾、眼壓、眼酸脹……等）、外感疾病（頭痛、鼻塞、咳嗽）、消化系統疾病（胃炎、便秘、脹氣、胃酸、胃痛）、婦科疾病（痛經、血塊、不孕）……等都是可以解決的！上述只是針灸能處理的冰山一角，如果不確定自己的問題能不能用針灸快速解決，趕快去諮詢看看中醫師吧！
看完以上針灸的介紹，有沒有更不害怕針灸了呢？其實針灸並不一定會痛，也可以做到完全沒什麼感覺喔！還在觀望的不妨給針灸一個機會吧！
【延伸閱讀：立秋常流鼻血、咳血痰怎麼辦？吃3食物、按3穴位養肺潤燥，4步驟有效止鼻血】
