隨著現代人對追劇、打電玩及使用電腦的習慣增加，眼睛過度使用的情況日益普遍。為了舒緩眼部不適，許多人習慣隨身攜帶眼藥水；在眾多眼藥水中，含有維生素B12的眼藥水尤其受歡迎；但是眼科醫師提醒，即使維生素B12對眼睛無害，但還是不能猛點眼藥水，否則反而會對眼睛造成損傷！
眼藥水含有防腐劑、血管收縮藥劑，點太多反易出現充血及其他毒性反應
究竟維生素B12對眼睛有什麼好處？為什麼含有護眼成份維生素B12的眼藥水不能點太多呢？衛福部食藥署在「食藥闢謠專區」指出，由於現代人因普遍使用3C產品，眼睛容易乾澀不適，越來越多市售眼藥水會添加維生素B12的成分，以供民眾日常保養使用；不過，眼藥水當中除了維生素B12，還含有其他藥品成分，長期使用下會有副作用。
眼科醫師張芯瑜曾受訪表示，維生素B12具有促進角膜神經再生，改善視覺調節的功能，可以減輕視覺疲勞的症狀；然而，雖然維生素B12對眼睛無害，但是眼藥水中也含有血管收縮藥劑，長期使用後停用可能會導致眼部血管反彈性擴張，加重眼睛充血。
而台大醫院眼科部主治醫師侯鈞賀也受訪表示，市售眼藥水是經食藥署核可通過的，若依照藥品仿單建議量使用，不會有太大的安全疑慮，且維生素B12也是自然界就有的成分，但大部分的台灣民眾基本上不太會缺乏維生素B12。
侯鈞賀醫師指出，其實眼藥水本來就不適合自己買來長期使用，因為大多數眼藥水都含有防腐劑，若多年下來每天都點，可能會出現毒性反應，例如眼表層發炎或乾眼症等；不過眼睛出現任何問題都應該就醫檢查，沒有檢查之前不會知道發生什麼確切問題。
眼睛長期刺痛不能只靠眼藥水，須就醫治療！
侯鈞賀醫師提醒，若是長期出現眼睛刺痛的狀況就需要就醫，因為有時候是眼睛結構退化或變化所致，如角膜清澈性、視神經完整性等因素改變，都可能造成無法恢復的狀況；因此，若發現症狀持續數週，都建議就醫治療、排除造成退化的因子。
眼科醫師：做到4點也能改善眼睛乾澀
那麼，若不能一直靠眼藥水緩姊眼睛乾澀不適，我們還能怎麼靠其他方法改善呢？以下是張芯瑜醫師的建議：
1.適度眨眼：長時間盯著電子產品，容易導致眨眼次數減少，進而引起淚液蒸發過快和油質層分泌不足。建議定期休息並注意眨眼，以改善淚膜穩定性。
2.定期熱敷：使用專門設計的恆溫熱敷眼罩，可以促進眼睛的油脂分泌，改善眼睛乾澀的情況。
3.均衡營養：攝取足夠的Omega-3脂肪酸，可以改善眼睛乾澀的症狀；此外，均衡飲食也對眼睛健康有益。
4.使用人工淚液：如果眼藥水使用頻率超過每天4次，可以考慮使用無防腐劑的人工淚液，以減少對眼睛的刺激。
參考資料：
眼睛痠澀狂點含維生素B12眼藥水？醫揭「2意想不到下場」 補充2營養素也能改善
