隨著立夏節氣的到來，氣溫逐漸上升，潮濕的氣候和溫暖的環境為蚊蟲繁殖提供了理想的條件，往往在不知不覺中身上就多了許多包，嚴重時還會癢到睡不著！在中醫理論裡，某些體質的人特別容易被蚊蟲「叮」上，想知道怎麼樣能夠在立夏季節遠離蚊叮的困擾嗎？趕快看看這篇吧！
為什麼立夏到了蚊子就多？醫揭3主因
1.水域變多：隨著天氣變暖、午後雷陣雨機率變高，地面上水坑或不會去留意的積水處……等也更容易形成，這些水域提供了適合蚊蟲生長的環境，因此在立夏季節，蚊蟲的滋生率顯著增加。
2.活動度增加：立夏後人們的戶外活動增多，隨著天氣變暖，排汗量增加，人體散發的體味也變濃，而體味也是吸引蚊蟲的因素。蚊蟲會透過汗液中的化學物質以及皮膚表面的氣味……等來辨別宿主位置；另外立夏過後人們外出郊遊、露營……等活動也增多，這些都提高了蚊蟲叮咬的機會！
3.體溫高：隨著氣溫升高，人們的體溫也相應增加，蚊蟲對於體溫有著超強的感知能力，它們更傾向於在體溫較高的宿主身上叮咬，因為這樣可以更容易地吸收到所需的養分。因此，在立夏季節，體溫太高的人也要注意了！
中醫：這3種體質最容易被蚊子叮！
1.血熱體質：這類人常常具有代謝、血液循環較為旺盛的特點，體內的熱度較高，故其散發的氣味和體溫也會較高，更容易吸引蚊子。除此之外可能還會常常口乾舌燥、口臭、便秘或大便乾燥、睡眠不好……等症狀。脈搏可能偏快，舌質偏紅。
2.陰虛火旺：陰虛火旺的人體內陰氣不足，火氣較旺，這可能也會造成體溫偏高和體表熱度明顯，所以相較其他人更吸引蚊子。脈搏細，舌質可能偏紅少津液。
3.脾胃濕熱：脾胃濕熱型的人消化功能可能不佳，導致體內濕熱鬱積，散發出比較重的氣味，因此容易吸引蚊子。食慾差、口苦口臭、舌苔厚膩、大便稠黏上不乾淨……等症狀。脈搏可能偏濡偏滑。
這些證型的人各建議什麼飲食？
1.血熱體質：平常可以多食清涼生津的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜……等，另外攝取富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄……等，也有助於降低體內的炎熱感。藥材部分可多喝菊花茶，幫助身體清熱降火。
2.陰虛火旺：多食滋陰潤燥的食物，如銀耳、蓮子……等，有助於補充體內的陰液。另外，攝取富含維生素E的食物，如菠菜，有助於滋潤皮膚。藥材部分最常見的就是百合，其滋陰潤肺之效對上呼吸道乾燥的人有非常好的效果。
3.脾胃濕熱：建議多食清淡易消化的食物，避免濕熱加重。平時也需攝取富含膳食纖維的食物，有助於促進腸道蠕動，排出體內濕熱。也建議避免攝取過甜、油膩的食物。藥材部分，可在燉湯裡加上茯苓，幫助身體利尿排濕、健脾益氣。
避蚊方法有哪些？7方法有效解決蟲蟲危機
在立夏季節，蚊子活躍，為了避免叮咬，可以採取以下方法：
1.使用蚊帳：在睡覺時使用蚊帳，可以有效地避免蚊子叮咬。
2.消除滋生地：定期清理家中的積水，避免蚊蟲生長。
3.使用蚊香或驅蚊液：在戶外活動或開窗通風時，使用蚊香或噴防蚊液來避免蚊蟲叮咬。
4.穿著長袖長褲：穿著較長的衣物可以降低蚊子叮咬的機會。
5.使用風扇：在室內使用風扇可以幫助驅散蚊蟲，降低叮咬的機會。
6.植物驅蚊：在家中種植一些驅蚊的植物，如薄荷，其可以散發出對蚊子具有驅避作用的氣味，降低蚊子出沒。
7.避免使用香水和芳香劑：帶有濃重香味的產品可能吸引蚊子，少使用才能避免被蚊蟲攻擊。
DIY中醫驅蚊包好簡單！
艾草被廣泛應用於中醫裡，其可以散發出氣味來驅趕蚊蟲，進而達到防蚊的效果；而艾絨是用艾草經過反覆捶打、篩掉雜質後產生的棉絮，我們可以利用艾絨搭配其他一樣有特殊氣味的藥材來製作驅蚊包。通常會選用搭配的有：丁香、薄荷、香茅、藿香、菖蒲、紫蘇葉……等，將上述中藥材各取5-10g一起放進小布包內，即可完成驅蚊包！是不是簡單又環保呢！可以在家中或戶外使用，有效地驅趕蚊蟲，保護我們的健康。希望這些方法能幫助大家在立夏季節度過舒適的時光。放置在衣櫃、臥室或隨身攜帶，來起到驅蚊的作用。
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