2月18日上午18:43分進入「 雨水 」節氣，元代傑出理學家吳澄所著《月令七十二候集解》有云：「春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。」雨水節氣代表降雨量增加，空氣中的濕氣也提升，讓人不太舒服，那麼就讓我們一起看看，在日常保健上面有哪些事情要注意的呢?
雨水節氣解析
每年當太陽到達黃經330度，日曆為2月18日的前後，就進入了二十四節氣中的第2個節氣，也就是春天的第2個節氣-雨水。
俗語說，雨水一候獺祭魚，這是指在雨水的最初五天，水獺開始捕捉魚為食，其過程會先將魚擺在岸邊如同祭祀貌，再進食的樣子；雨水二候鴻雁來，則說明到了雨水中期，大雁也感覺到了陽氣而開始自南方回歸北方；雨水三候草木萌動，草木會在雨水最後的五天，隨著自然界的陽氣上升，而萌發出新芽。而台灣所處之地，在此節氣時，常因冷暖空氣交會，而出現滯留鋒面，帶來春雨綿綿。
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春捂重保暖
雨水時節，天氣多變。初春陽氣萌發，但北方仍有冷氣團會南下，陰寒未盡，氣候也剛由冬入春、令人感到乍暖還寒。此時，人體肌膚和體表因陽氣萌發及濕氣上升的關係，令毛孔較容易張開，寒邪容易入侵；而且人體各機能調節從冬季剛轉春季，需要適應一段時間，所以還是要攜帶禦寒衣物，以備天氣忽然變冷，可以隨時保暖，避免風寒或免疫力下降。
初春天漸暖 地氣仍寒涼
中醫有云：「寒從足底生」。腳是足三陽、足三陰經的終點與起點，若受寒容易使血液循環不順暢，免疫力下降。所以，在初春雨水節氣之時，也要注意足部的保暖，可以穿毛襪或厚鞋或是泡熱水保暖。
春日省酸增甘以養脾
古代名醫孫思邈認為，春日屬木，宜洩肝氣，因此不可多吃會讓肝氣過旺的酸味之物，例如：山楂、橘子、葡萄。而是要吃能補中益氣，以養脾經的味甘之物，例如：紅棗、蜂蜜、山藥、香蕉、甘蔗。
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