依台灣的內政部人口統計資料估算，50歲以上有骨質疏鬆的女性及男性，分別為95.6萬名以及36.3萬名，共計131.9萬，其中更有80%的患者沒有病識感。而1996年英國國家骨質疏鬆學會，為了對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行骨質疏鬆防治的普及和教育，便訂定了每年的6月24日為「世界骨質疏鬆日」。到了1998年「世界衛生組織(WHO)」開始作為聯合主辦方，又改訂為每年10月20日。這就是第二個「世界骨質疏鬆日」的由來。
骨質疏鬆症是什麼?
骨質疏鬆症是指骨質流失造成骨質量低下及骨組織微結構損壞，使得骨骼脆弱，全身性的骨骼容易發生骨折的一種常見的骨骼疾病。隨著全球步入高齡化社會的現象，骨質疏鬆症已成為人類下一個需要正視的健康問題。骨質疏鬆患者通常有伸展受限、疼痛、脆性骨折、脊柱變形症狀或身高縮短及駝背的問題，嚴重時翻身、坐起來及行走都有困難。
而老年患者很容易因為骨質疏鬆發生脆性骨折，影響日常起居生活；若椎體壓縮，可能會導致身高變矮4公分以上；若是更嚴重發生髖部骨折，根據統計髖部骨折後1 年之內15%患者會死於各種併發症，約50%患者致殘非常嚴重。
骨質疏鬆的形成原因
骨骼主要是由破骨細胞吸收舊骨，成骨細胞生成新骨，這兩種細胞搭配所完成的，是一種動態平衡的狀態。而骨骼疏鬆主要是成骨細胞因為老化的主種因素退化，加上破骨細胞一直在吸收舊骨，所以會使得骨骼強度隨著年齡逐步下降。
目前骨質疏鬆的診斷是以單位面積或體積的骨質量，也就是所謂的骨密度，而目前主要依靠X光作骨密度檢查(BMD)。通常骨質的稀疏程度是以T-Score(T值)表示，-1＜T值＜1表示骨密度值正常；-2.5＜T值＜-1表示骨量少、骨質流失；T值＜-2.5表示骨質疏鬆症；T值＜-2.5並有脆性骨折病史表示重症骨質疏鬆。
如何預防骨質疏鬆?
骨骼疏鬆的預防，首重補充足夠的鈣質，因為鈣質和建構骨骼息息相關，因此需要在三餐之中多攝取起司、牛奶等奶製品，以及魚肉、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品，並且補充適量的鈣質補充劑。而補充鈣質之餘，也要適量補充維生素D來吸收鈣，因此可以攝取蛋黃、肝臟及鯖魚、鮪魚之類的魚脂肪或是曬太陽來增加體內的維生素D，若日常飲食不均衡的話，也可以考慮補充維生素D。
此外，多運動可以訓練骨骼所承受的壓力和肌肉的力量，可以幫助強健骨骼及增加骨骼的生長，維持骨密度。至於吸菸和喝酒等惡習，以及攝取過量的鹽、碳酸飲料、咖啡因和蛋白質都會影響到體內鈣質和維生素D的吸收和代謝，造成鈣流失，因此建議盡量避免這些習慣。
