檸檬好處多，也要注意副作用
▋酸蝕牙齒琺瑯質
很多報導和牙醫師都指出，由於檸檬的「酸」，容易酸蝕牙齒的琺瑯質，可能會導致牙髓神經暴露，所以如果食用檸檬之後，最好能再以白開水漱口，以免酸蝕牙齒。
▋可能引發胃灼熱
喝太多檸檬水可能會引發胃灼熱，當腸胃機能不順，無法正常運作，酸會返流到您的食道，造成胃灼熱或胃酸逆流等情況，所以若要飲用檸檬水也要適量飲用，避免傷胃。
▋利尿作用，應加強補水
由於維生素C具有利尿作用，服用後會加強體內排出水份，飲食中若含有維他命C，一定要適量補充水份，以防脫水，尤其夏日就較容易流汗了，若再加強利尿，可能反助長體內脫水，流失津液。
檸檬水好處多，但也別忽略副作用，若喝檸檬水有身體不適症狀發生，請先暫停飲用，並徵詢專業醫師意見。
Tip： iQ健康網為您精選有益健康影片，該影片已有繁體中文字幕，需要繁中字幕者，請由「設定」選擇即可。
- 廣告 -
